减肥健身

　　减肥并不是越轻越好，女生追求体重不到100斤的身材是一种误解。真正的好身材，绝不会怕体重过百斤，而是会看重自己的体脂率和肌肉含量。只有降低体脂率，身体才能真正减肥。只有增加肌肉含量，身体才能保持强大的...

　　生活中很多人都想减肥都会做一些运动来减肥，通过这种方法他们可以减肥，但最终还是失败了。减肥失败的原因有很多，并不是张开腿就能减肥。在很多情况下日常习惯、睡眠、睡眠、饮食都会影响一个人的身体新陈代谢...

　　可能很多人心中对于杨幂是充满了疑惑的，因为小编发现很多美眉们与小编一样也好奇这个身材并不高挑的娱乐圈小花旦究竟是怎么样才能够做到身材比例匀称，三围傲人，所以为了解开这个迷小编就给大家带来了杨幂独家...

先用磨砂膏还是先用洗面奶先使用洗面奶再使用磨砂膏。先使用洗面奶是因为洗面奶可以将肌肤上的灰尘以及彩妆都清洗掉，同时它还能够为肌肤提供一定的营养和水分，这样就能够让角质层变得更水润更娇嫩，可以方便后续磨...

　　现在大多数的女生都不会重视睡前做丰胸运动这个问题，胸部是对女生很重要的，所以我们要爱护和保护胸部，女生注意啦，这五个睡前运动要学起来并要坚持下去，如何按摩丰胸按摩手法要正确。　　1、先做出坐姿或仰卧...

湿巾擦脸有什么好处和作用 湿巾擦脸能够快速的将脸部灰尘擦掉，同时还能滋润肌肤给皮肤补充一定的水分。有卸妆效果的湿纸巾还能够快速卸妆，而且这类的湿巾能够有效的将妆容卸掉的同时，还不会因为质地粗糙而摩擦皮肤...

　　春节的脚步越来越近了。如果你没有减掉所有的脂肪，春节回家时你会被亲戚朋友嘲笑。许多美味的食物都不敢放纵，你也无法在晚宴上赢得女神和男神的目光。如果你想减肥，恢复自信，吸引别人的嫉妒，你可以从现在开...

　　红豆的营养价值是比较高的，里面有很多蛋白质、糖、石碱酸、纤维素、灰质、钾、镁、钙、磷、锌、铜、铁、维生素B1、维生素B2等营养成分，其中维生素B的就很多不同豆类中为最高。红豆中还有着石碱酸、纤维素，可帮...

睡眠面膜有哪些使用误区没有清洗面部直接使用。睡眠面膜其实对于有的人来说是非常适用的，但是在使用的时候很容易走上误区。比如：没有清洗面部直接使用，很容易导致毛孔出现堵塞，无法吸收到睡眠面膜里面的营养价值...

　　跳舞是我们生活中最常见事情，女性跳舞是一件令人快乐的事情。到快乐的时候，兴奋的时候，那女性由心底发出的幸福的时候，自然而然想要肢体的动作。不管是怎么的舞蹈，怎么样的姿势，这个时候，你是最真实，最快...

面膜怎么贴才服帖 面膜有两层，一层光滑面，一层贴肤面，不要揭开光滑面，直接将贴肤面膜对准面部相应位置固定、接着从额头，鼻梁，嘴巴处分别按压固定，然后撕下光滑层。...

脸颊有黑头毛孔大 1、平时做好脸部的清洁工作 女生们都喜欢化化妆，化妆就一定需要卸妆。在卸妆的时候，一定要彻底清洁彩妆，只有做到彻底清洁才能排除油脂及污垢，连毛孔深处都得以干净清爽，达到彻底洁净的效果，而...

　　现在，不单单只有魔鬼的身材和天使的脸庞，就连丰满、挺拔、健康的乳房，都是是女性美的诠释，也是现代女性的一种追求。知道么，正确的坐姿不但有减肥的效果，主要对职业性肥胖者，同时也可以达到丰胸的目的哦，...

　　夏季女性迎来的夏季露腰露腿的日子，还是秀自己美胸的时段，相信有不少人都会对自己的胸部有这样或那样的怨言，而且有很多人都会想办法让自己的乳房出现第二次发育。如果这时候你只努力的减肥而不加紧丰胸的话到...

吃裙带菜减肥吗 裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。500克裙带菜含铁量等于21斤菠菜，含维生素C量等于1.5斤胡萝卜，含蛋白质量等于1.5个海参。其含碘量也比...