营养健康

水煮蛋作为一种含有蛋白质、维生素、矿物质等高营养的食物，适量食用对肝脏健康具有一定的益处，能够为肝脏提供所需的营养，还能够促进肝脏功能的恢复。但过量食用水煮蛋可能会对肝脏造成一定的负担，建议人们在日常...

马蹄，又称为荸荠，富含维生素B和C、植物蛋白以及磷质，具有清热去湿解毒的功效。主要生长在中国南方地区，因此在秋冬季节，广东市场上普遍能看到马蹄的身影。作为受到广大家庭喜爱的食材，马蹄的功效与作用可谓多种...

羊肉里面的优质蛋白比较多，吃羊肉的好处很多，可以维持肌肉、骨骼和内脏器官的健康，补充多种维生素和矿物质，促进生长发育、伤口愈合、免疫功能提升等；羊肉主要的功效是补肝和明目，也能补血温经，保护胃粘膜，帮...

植物蛋白和胶原蛋白，这两种蛋白质在我们的饮食和保健中扮演着重要的角色。它们分别来自不同的来源，具有各自的特点和功能，但它们也可以结合在一起，发挥更多的益处。将深入探讨植物蛋白与胶原蛋白的结合，以及如何...

　　导读：吃石榴有什么好处，细说吃石榴的功效与作用。最近喜欢吃被称为水果红宝石的石榴(Punica granatum)，番石榴的番石榴并不一样。 一般叫石榴是特定指「红石榴」，不是番石榴(番石榴)或红番石榴。 虽然有种植石...

　　导读：美国科学家证实：致命的发炎反应，竟然可以用小小的绿豆来缓解!绿豆是国人常食用的豆类食物，在夏天一碗冰冰凉凉、不添加人工香料的绿豆汤，是消暑解渴的圣品。 但绿豆的好处可不仅止于此。竟然可以用小小...

　　导读：女人每天多喝水有什么好处吗？每天八杯水的正确时间。我们知道水很重要，但你知道喝对水是护肾的最佳补药吗?对肾脏来说，水是比人蔘效果更好的的补药，而且更便宜!那么我们该如何喝水，好好保养肾脏呢?人体...

　　导读：一天一颗苹果，医生远离我，相信是大家耳熟能详的俗谚。 苹果是日常生活中最常吃到的水果，由于膳食纤维多，可预防、减缓便秘与腹泻，丰富的维生素及矿物质也有助身体健康。 但是，苹果的好处可不仅止于美...

　　导读：茶饮是一种既传统又时尚，适合一般人使用的保健养生方式，它既没有熬制中药的劳心劳力，喝起来让人苦不堪言;也没有烹煮养生药膳的繁琐劳累，还要担心可能造成食材的浪费。...

　　导读：今年的冬天天气好冷，我这两天回台湾，发现除了天冷还风超大，呜呜，这么冷的天气就好想喝一点暖汤补补身子，用温暖的食材或中药进补一下，不仅身体暖呼呼，也能让血液循环变好，气色更佳。 但药膳常用的麻...

　　导读：洋甘菊泡水喝的功效，洋甘菊的功效及作用。洋甘菊有植物的医生美名，小小一朵不仅拥有安眠、预防口臭、感冒等惊人功效，在甲状腺癌的预防与抗乳癌等方面也有卓越的效果。 除了上述已知功效之外，近年来洋甘...

　　导读：食材特性贝壳类的海鲜常被误以为胆固醇含量很高，其实这是一个不太正确的观点，它们富含的胆固醇是好的、并非坏的，而且具有非常优质的蛋白质、低脂肪，有助于增强身体的免疫力。 这类的蛋白质对身体健康很...

　　导读：冬天最强进补食材羊肉的做法大全食谱。冷冷的冬天，喝上一碗热腾腾的药膳，滋补又祛寒。 中医认为羊肉为热性食物，冬天吃可迅速让身体暖和起来。 此外，羊肉的好处不仅止于暖身，还有瘦身、预防贫血、滋养...

　　导读：橄榄油，被称为「地中海的液体黄金」，因其强大的抗酸化能力备受推崇，可说是重视健康与爱美人士必吃的好油。 然而，单吃橄榄油只能利用到一半的功效，想要排便顺畅、养颜美肤，还必须加上1种蔬菜。橄榄油...

　　导读：吃完橘子后，剩下的橘子皮该怎么处理呢? 想必大部分的人都直接丢到垃圾桶里，但是你知道吗? 看似无用的橘子皮其实是非常优秀的天然清洁剂，自古以来就被应用在各种生活层面上。橘子皮有什么作用 橘子皮泡脚...