减肥健身

　　在我们的日常生活中，豆浆是很常见的一种早餐。豆浆中富含植物蛋白等营养素，对于身体具有很大的好处，同时常喝豆浆还能起到美白的作用。平日，豆浆可以单独饮用，或者也可以与其他的食物搭配饮用，那么豆浆美白...

石榴的糖分高吗石榴的糖含量低至中等。不过对于糖尿病人来说还是少吃为好，它的血糖指数为31％，血糖负荷为3，糖含量大于14％。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分。一天可以吃100克，但需要减少主食中...

燕麦是最为营养的杂粮之一，每天早餐或是当做零食吃零食，对于身体是极为好的。下面来看看燕麦片的十大保健功效。改善人体免疫力1、燕麦中含有丰富的β葡聚糖，可改善人体免疫力，加强抗击病毒、细菌和寄生虫。强...

这个汤女人喝了美容养颜，比吃燕窝都滋补营养。我们要做这道给家人喝，滋阴补肺，隔几天就做一回，孩子老人喝了不上火，也不咳嗽。说到这里，大家应该猜到是什么汤了吧！没错，就是银耳莲子汤。现在是秋天，秋天的气...

1、熬夜　　熬夜会导致黑眼圈、眼袋和皮肤色素沉淀，也更容易导致皮肤早衰，会使人的容貌看上去更老，魅力大减。　　原因是熬夜缺觉，导致皮质醇水平升高，影响人体细胞的自我修复和营养吸收。　　2、爱纠结　　爱纠...

一、每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。　　茶叶中含有丰富的维生素a原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素a。维生素a不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害...

面部皮肤经常运动是延缓衰老的最好方法之一，缺少运动，皮肤就容易衰老，缺乏弹性。　　1.单侧嚼食会使另一侧的牙齿失去正常的咬合关系，颌骨、颌咀嚼肌、表情肌等缺少生理性功能刺激，久而久之会使颌骨畸形，肌肉萎...

24小时保湿　　拥有一个美丽的肌肤的关键，就首先要拥有一个健康的护肤方式，其中最主要的就是给肌肤做好24小时的补水保湿工作。　　人们会说，女人是水做的，只有肌肤保持在一个水润状态，才能对护肤品的营养成分更...

爱美习惯一：千万不能吃全素　　冬季不是节食瘦身、吃素排毒的时节，而是最需呀补充营养和能量的季节，如果完全不吃肉，人体热量散失过多，肾精和肾气都不足，不仅肤色失去红润、变得惨白，痛经症状也会加重。所以，...

长痘痘能敷补水面膜吗脸上长痘痘是能敷补水面膜的，可以有效的防止皮肤干燥缺水而引起皮肤出油的症状，减少痘痘的发生。长痘的人还应自己明确引起长痘的原因，去除病因并对症治疗，注意面部皮肤的护理，养成良好的饮...

　1、蜂蜜　　味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种元素，对润...

有一个良好的饮食习惯，那么肯定会让我们的皮肤变得越来越好，尤其是对于一些女性朋友来说，也可以达到一个抗衰老的现象的，可是生活中到底如何通过一些饮食的方法来达到一个抗衰老的过程的那个，现在为大家介绍一下...

很多女性因为工作和生活的繁忙，并没有太多的时间照顾自己，更不用说去考虑怎么给自己进补和养颜。今天小编给大家介绍一些很实用的养颜抗衰老汤饮，女性朋友们在忙碌之余，可以适当的抽时间给自己煲个养生汤，让自己...

洁肤：以保持皮肤清爽为宜 清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤，是保养皮肤的关键。在冬季，使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，干性皮肤宜2～3天1次，油性皮肤宜每天1次左右。洗脸时可用指腹由里向外不断按摩...

在寒冷的冬季，很多人都会发现原本光滑的皮肤，变得干燥、粗糙、瘙痒、敏感，严重者出现红疹、皲裂、脱屑，伴灼热刺痛等。为何冬季皮肤容易出现问题呢？皮肤是人体最大的器官，它是人体抵御外来侵害的第一道屏障，要...