合理膳食

在家自制糖炒板栗不仅美味健康，还可以根据个人的口味调整。只要掌握了正确的方法就可以在家自己制作糖炒板栗，不仅可以享受糖炒板栗的美味，享受这份秋日独有的温暖，还可以享受自己动手DIY的乐趣。一、在家如何做糖...

饺子是中国的传统美食之一，饺子好吃，调好饺子馅儿是关键。饺子馅要调制好首先需要注意选材要精，调味要准，还要掌握一定的搭配技巧，搅拌的过程中要沿着一个方向进行搅拌，使饺子馅充分的混合均匀。饺子馅怎么调才...

保鸡丁是一道的川菜，这道菜不仅色香味俱佳，而且营养丰富，无论是家庭聚会还是朋友小酌都是一道比较不错的佳肴。宫保鸡丁的制作步骤：准备材料：鸡胸肉、花生米、黄瓜、胡萝卜、干辣椒、花椒、葱、姜、蒜、料酒、生...

水煮肉片儿童版既保留了传统水煮肉片的鲜美,还适当的进行了改良，更加适合孩子的口味和健康的需求。烹饪儿童版水煮肉片的过程中还可以让孩子参与其中，学习基础的烹饪技巧,增进亲子关系的同时，也能够享受美好的家庭...

红烧茄子拥有独特的酱香和软糯的口感，不仅保留了茄子本身的鲜美，还融入了红烧酱汁的醇厚，是肉食者和素食者都能接受的美味佳肴，下面就一起来学习简单食用的红烧茄子的家常做法。简单好吃的红烧茄子的家常做法准备...

青椒炒肉丝是一道深受大众喜爱的家常菜，这道菜不仅营养丰富，而且口感鲜美，制作的过程也并不复杂，只要掌握好选材切工和火候就可以轻松的制作出简单好吃的青椒炒肉丝。简单好吃的青椒炒肉丝的做法：准备材料：猪里...

糖醋鱼由于酸甜可口的味道，在搭配鱼肉的鲜嫩而让人食欲大开，是一道色香味俱全的传统中式菜肴。现在就为您分享一种最简单的制作糖醋鱼的方法，轻松学会烹饪糖醋鱼家庭版的做法。一、糖醋鱼的最简单的做法准备食材：...

剁椒鱼头是一道经典的湘菜，拥有辛辣可口、色香味俱全的特点，是一道既美味又富有营养的佳肴。通过了解剁椒鱼头的制作过程和方法，在家也可以轻松地做出一道正宗的剁椒鱼头。一、剁椒鱼头的制作过程准备食材：新鲜的...

黄瓜吃的多对身体是有害的，可能会导致肠胃不舒服。在日常生活中应保持适量的食用，有效减少对身体健康所形成的不良影响。但黄瓜属于寒凉性的食物，在平时生活中人们应掌握一些注意事项。...

酸奶是一种酸甜口味的一种奶乳品，一般在早餐后、晚上喝比较好。主要是以牛奶为原料，含有益生菌、蛋白质、钙元素等多种营养物质，可以为身体提供能量，有效调节体内菌群平衡，促进胃肠道蠕动，改善便秘；但酸奶不能...

　　导读：从中医的角度分析，白天和夜晚是一个阴阳转变的过程，人们白天工作，到了晚上太阳下山阳气潜藏，就是身体自我修复的时间。 如果晚上继续工作，身体就没有办法休息，造成阳气浮越，出现「火气」的症状。熬夜...

　　导读：刚出炉的面包香热可口，让人经过面包店时忍不住进去买几个，当隔天早餐、午餐也好，准备起来方便又不费力，可说是都市人的好朋友。 然而用小麦制成的面粉食品会让餐后血糖急速上升，容易养成易胖体质，并造...

　　导读：血管力，指的是为了将必须的血液量输送至必须的部位时，血管调节收缩扩张的力量。 然而饮食作息不正常、年龄增长等各种原因导致血管变硬，使得控制血管收缩扩张的神经机能低下，血液流动受到阻碍，进而造成...

　　导读：大雪节气吃什么最好养生， 4当令食材去风寒促血循。国历12 月 7-8 日的大雪，是冬天的倒数第 2个节气，天气越来越有冷的感觉了，且早晚温差大，容易诱发关节炎及呼吸系统问题，同时心血管疾病也容易发作，...

　　导读：每当进入冬季时节，热腾腾的火锅成了民众聚餐的首选，尤其提供多样菜色的吃到饱火锅店，更是许多人的心头好。 然而在大快朵颐的同时却也吃进不少热量，一餐下来可以摄取高达3900大卡热量，相当于吃下14碗白...