合理膳食

　　饺子是咱们国家的传统美食之一，具有非常悠久的历史。在北方很多地区，逢年过节都要吃饺子。传统的饺子是用小麦粉和面做的，出锅后颜色很白。除了这种饺子，还有一种水晶饺子，饺子皮是半透明或透明的，看起来很...

　　夏季是各种各样的豆制品比较丰富的时节，比如常见的豇豆、扁豆都在这个季节出现，并且这些豆制食物不仅能够提供丰富的营养，而且口感也是极佳的，深受人民的喜爱，比如豇豆就是很常见的一种。长豇豆口感清脆，营...

　　在生活中米粉是南方地区非常流行的一种特色美食，米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等工序制成的条状、丝状米制品，而不是词义上理解的以大米为原料以研磨制成的粉状物料。好的米粉质地柔韧，富有弹性，水煮...

　　夏季本来就温度高，有时候吃点儿重口味的食物，就需要不停的补水。所以夏季的饮食还是少盐少油会更健康，再者就是多吃一些素菜，纤维丰富，也不容易长肉，肠胃也比较舒服。素菜可以说是菜肴流派中的一股清流，清...

　　在生活中毛血旺是一道地方名菜，以鸭血和毛肚为主要食材，配上鱿鱼，鳝鱼，豆腐皮等辅料制作而成，烹饪技巧以煮菜为主，口味属于麻辣味型。这道菜起源于重庆，流行于重庆和西南地区，也是重庆市的特色菜，属于渝...

　　鸡是我们在日常生活中经常购买的一种食材，而且鸡肉里面含有丰富的营养物质，可以补充人体日常所需的营养。而鸡里面所含有营养物质最丰富的就是乌鸡的，日常生活中也经常会把乌鸡拿来炖汤。现在天气也是越来越炎...

　　炎炎夏日，许多人都热爱撸串、冷饮、凉水，殊不知一时的嘴馋就会给肠胃带来负担，造成不良的影响。作为人体最大的消化器官，它身负多重功能又易受多种疾病的困扰，所以如何养护肠胃犹未关键。小编介绍四种如何调...

　　在生活中鲤鱼肉质鲜美，营养丰富，鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也很高，人体消化吸收率可达96%，并含有能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D等人体所需元素。鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能最...

　　在生活中鸭血粉丝汤是南京的传统名吃，去南京的游玩的朋友，必定会点一碗鸭血粉丝汤打卡，鸭血粉丝汤是由鸭血、鸭肠、鸭肝等加入鸭汤和粉丝制成。以其口味平和，鲜香爽滑的特点，风靡于全国各地。鸭血中含有丰富...

　　猪血也有人叫它血豆腐是我们平常生活中比较常见的一种食材，物美价廉，营养丰富，它的蛋白质含量高出猪肉一倍，含铁量也比猪肝高两倍，堪称养血之玉，而且猪血的脂肪含量很低，因此是一款很好的家常健康食品。猪...

　　在生活中鸡胗是鸡的砂囊也就是鸡的胃，鸡胗中含有丰富的铁元素，食用鸡胗能达到补铁的功效，由于鸡本身没有牙齿，常吞食砂砾储存在此，协同砂囊壁的皱褶及发达的肌肉来研磨食物进行物理消化，所以鸡的胃肉质较厚...

野生灵芝的营养成分十分丰富，具有抗疲劳的作用，对于肝脏有好处。拥有丰富的药用价值和营养成分，在日常生活中食用这种珍贵的药材，对于增强身体健康和免疫系统有着重要的作用。野生灵芝味甘，性平，既可以鲜食也可...

味精的主要原料就是谷氨酸钠结晶，这其实就是氨基酸的其中一种，同样也是蛋白质的一种分解产物。适当性的吃，已经基本上没有什么问题，但也有许多的禁忌事项。...

一般是放在冰箱中保存合适的温度是三度到7度，可以降低螃蟹的活动几率，还有新陈代谢。冰箱内的湿度比较高，还可以有效保持海蟹的湿润度，无论是活的还是煮熟的，都可以放在冰箱中保存。...

杨梅要想清洗干净，可以选择盐水浸泡，果蔬清洗剂还有小苏打。利用这三种方法之后，就能够有效的彻底清洗杨梅，可以有效避免里面的虫子，只是在清洗时还需要引起注意即可，以下就来给大家作出详细介绍。...