合理膳食

　　1、首先把姜切块，煮好一锅开水后倒入姜块、料酒和鸡翅。 　　2、煮好后把鸡翅捞出放入装有冷水的碗中，再烧好一锅开水并放入调料。...

步骤1 食材：面筋5串调味料：生抽3克、蚝油1克、辣椒粉1克、孜然粉2克、五香粉1克、花椒粉1克...

　　在生活中又嫩又滑的鸡蛋羹，口感好、价值高，而且还易于消化，很多人会选择在早餐吃鸡蛋羹，但却在很多时候会发现自己蒸的鸡蛋羹总是有蜂窝，没有早餐店卖得好，其实这是因为人们喜欢直接加上温水上锅蒸，这样做...

　　在生活中红烧牛肉是一道大众家常菜，很多人喜欢吃，却做不好这道菜肴，想把这道菜肴做的好吃，选材很关键。在做红烧牛肉的时候最好选择牛腩和牛腱子这两个的部位，牛腱子做酱牛肉和红烧都很好吃，腱子肉即牛的前...

　　在生活中人参果学名叫做香瓜茄，人参果味甘、性温，果肉内含有大量汁液，具有生津止渴、补脾健胃的作用。人参果富含硒、钼、钴、铁、锌等多种人体必需的微量元素，它的含硒量在水果中名列前茅。硒是人体内抗氧化...

　　在生活中女人平时爱吃的养生保健食品中，薏米一直是倍受欢迎的，而且这也是生活当中可以起到除湿功效的谷类食物。想要薏米的除湿效果最好，可以将薏米炒熟后泡水或者煮烫食用。在炒制薏米的时候可以将薏米用文火...

　　秋天到了，天气转冷，最适合进补的食材非羊肉莫属，适量食用羊肉可以起到温补的作用。羊肉比猪肉和牛肉的脂肪和胆固醇含量都少。羊肉性温热，滋补养人，天气寒冷的时候一碗热气腾腾的羊汤下肚，用不了几分钟浑身...

　　在生活中剁椒鱼头是湖南的传统名菜，也被称为鸿运当头是饭店里的招牌菜。火辣辣的红剁椒，覆盖着白嫩嫩的鱼头肉，刚出锅的鱼头热气腾腾鲜香四溢，光闻着味就口水直流。平常都是在外面吃的比较多，其实在家里做一...

　　在生活中超市里有卖一种叫巴沙鱼，无皮无刺，是一整块鱼肉，特别适合老人和小孩吃，不用担心被鱼刺卡住，价格也不贵，巴沙鱼肉质细腻、味道鲜美，含丰富维生素、矿物质主要是钙等营养元素。沙鱼是淡水养殖鱼，有...

　　在生活中咖喱的口感和色泽都备受我们喜欢，咖喱是由泰国传入进来，随着很多的泰国餐厅落地开花，咖喱的受欢迎程度越来越大，每次到泰国餐厅咖喱鸡是必点的菜肴之一。咖喱是由多种香料调制而成的一道调味品，咖喱...

　　在生活中皮蛋瘦肉粥原本是广东人常喝的一种粥，由于皮蛋瘦肉粥中脂肪含量较少，热量不高，因此皮蛋瘦肉粥是不会引起肥胖的，而且适当吃皮蛋瘦肉粥是一定的减肥效果的。皮蛋瘦肉粥含有丰富的优质蛋白质、维生素、...

　　在生活中鸽子是一种非常常见的飞禽，走在市场上经常可以看到有些人在卖鸽子，而且将鸽子肉的好处夸大其词，仿佛吃了鸽子肉之后就能够包治百病。鸽子肉是属于中药药材当中的一位。中药材当中非常有名的乌鸡白凤，...

　　酸汤肥牛现在不仅是川菜馆常见的一道菜，也是平时许多本帮菜饭店里的常见菜，可见它酸酸辣辣的味道还是很受大家欢迎的呢。在经过特殊的烹饪工序做成的菜肴，汤汁金黄又香醇，酸辣爽口特别的好喝，而想要做出一份...

　　中秋节马上就要到了，今年个中秋节和国庆节赶在了一天，双节合一显得比往年更为隆重些。每逢节日都免不了待客访友，作为中国最大节日之一的中秋节更是如此。中秋节走亲访友的必须品肯定非“月饼”莫属...

　　在生活中炸鸡腿是很多人都喜欢吃的一种小吃，特别是对于小朋友来说就更加具有诱惑力了，面对炸鸡腿是完全无法抵抗的，外表酥脆，内里鲜嫩，特别是外面有一层金黄酥脆的外壳，一咬还会掉渣，简直是好吃到爆炸!特别...