合理膳食

　　粥是生活中常见的一种食物，其味道清淡又富有营养，再加上粥的做法比较简单，因此很多粥成为很多养生人士的必备食物之一。虽然粥对身体有很大的好处，但是不同的粥都有其相对应的体质，这样才能更加具有养生的功...

　　冬季由于气温较低、环境干燥，很多人都会出现干咳的症状，这时就需要及时的润肺才能减少咳嗽的情况发生。润肺可以通过饮食来达到最好的养生保健效果，那么滋补润肺汤要怎么做呢?接下来小编给大家分享滋补润肺汤的...

　　在生活中差不多所有的饺子都有着相同的形状，唯一不同的就是里边的饺子馅了，饺子的名字也有所不同，素饺子一般都是韭菜鸡蛋馅儿的;肉馅儿往往就直接用配菜起名，比如芹菜饺子、韭菜饺子、香菇饺子等等，其中有一...

　　在生活中离新年越来越近了，超市里堆满了各种各样的年货糖果之类的，看得都眼花缭乱，都不知道买哪些好?家里有老人和孩子，都不能吃含糖量太高的食物，所以我一般都是自己做的比较多，比如雪花酥，在家就可以做，...

　　在生活中糍粑是用蒸熟的纯糯米制成;年糕则是用糯米粉做成，糍粑和年糕都是很美味的粘性小吃，在中国南方流行过年吃糍粑，而北方则流行吃年糕，两种都是粘性很强的食物，也都是过年必备的传统美食之一，吃起来都是...

　　众所周知，水果中富含维生素C、E、钙、果胶等营养素，常吃水果对身体具有很大的益处。但是在我们的生活中，水果的种类很多，且每种水果都有其相对应的功效与作用，那么水果怎么吃作用最大?这些水果熟吃更加健康。...

　　在生活中时间过得真快，转眼2020年就快过去了，新的一年又来了。在这辞旧迎新之际，想必大家正忙着各种聚会，而聚会上不可或缺的就是各种精致甜点了。今天小编就给大家分享一款超级简单美味且颜值超高的纸杯蛋糕...

　　甜汤是一种非常营养美味的饮品，甜汤中含有很多五谷杂粮和红枣、桂圆等营养食物，具有很好的养颜美容以及养生保健的效果。对于女人来说，多喝甜汤的效果要比燕窝还好，因此学会甜汤的制作是一件很重要的事情。那...

　　在生活中生煎包、水煎包可以说是包子的升级做法，以往我们吃包子多是选择蒸制而成，特别香软美味，不过蒸的包子吃多了难免会感觉腻味。所以还不如学会水煎包和生煎包的做法，换着花样做给家人吃，让你的家人可以...

　　在生活中排骨的肉质鲜香营养价值也是很丰富的，除含丰富蛋白质、脂肪外，还有很多有大量骨胶原、骨粘蛋白等等，孩子多吃对补充营养很有帮助。排骨是是猪的肋骨部分，肉质鲜香又韧性，肥而不腻，特别好吃，备受食...

　　橙子是日常生活中很常见的一种水果，它味道鲜美，酸甜可口，是很多人都非常喜欢吃的一种水果。橙子属于凉性水果，具有降火气、生津止渴、治疗咳嗽等功效。那么橙子怎么做治疗咳嗽化痰呢?橙子的花样吃法更养生。　...

　　在生活中松鼠桂鱼又叫松鼠鳜鱼，是江苏省的一道特色名菜，隶属于苏菜，这道菜考验的不仅是厨师的刀工，还有对火候的控制，以及调味的经验。成菜后的松鼠桂鱼，真正达到了色香味形俱佳的地步，色泽红亮，很适合除...

　　生姜是日常生活中很常见的一种调味品，在菜肴中加入生姜可以很好的提升菜香味，打开人们的味蕾。此外，生姜在养生保健这一方面也具有很大的好处，将生姜泡水制作成姜茶，坚持长期饮用对于身体具有很大的益处。那...

　　生姜中富含多种维生素、镁等矿物质成分，对身体具有很大的好处。适当的多喝些姜茶能够起到养生保健的效果，如果平时觉得白开水喝腻了，那么可以尝试多喝一些姜茶来解解腻。那么姜茶要怎么煮呢?花式姜茶做法身体更...

喝啤酒不要过度饮用，啤酒不宜同食的食物是海鲜。天气越来越炎热，啤酒也就成为了每个人餐桌上必不可少的一种精神食粮，在烈日炎炎的夏天来上一杯冰镇啤酒，能够感觉到无比的舒爽，啤酒虽然能给人带来痛快的感觉，但...