合理膳食

　　玫瑰花是常见花类的一种，它不仅具有赏心悦目的观赏价值，而且还具有健康养生的保健价值。将玫瑰晒成干花不但可以用来装饰，而且还可以拿来泡茶，对于身体有很大的益处。那么经常喝玫瑰花茶有什么好处呢?玫瑰花茶...

　　春天是万物复苏的季节，同时也是养生的好季节。春季养生最重要的是通过饮食来调节身体。那么春季养生应该要吃些什么呢?接下来小编为大家分享春季食谱做养生达人!...

　　在生活中鸡翅是大人和小孩都喜欢的一种食物，而鸡翅的各种做法也都特别的引人食欲，其中要数可乐鸡翅、红烧鸡翅比较突出。并且可乐鸡翅含有多量可强健血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，对视力...

　　在生活中鱼肉是一种营养丰富，低脂高蛋白的肉类，很多人觉得鱼肉太瘦，不像猪肉那么香，所以平时吃的比较少。其实鱼肉如果加工方法正确，鱼肉可以做得既鲜美，又软嫩。鱼肉最经典的做法就是糖醋鱼，酸甜可口，开...

　　在生活中北方人对于面食的偏爱，就如同南方人对于米饭的执着。北方人的餐桌上，几乎是顿顿都离不开面食，一天不吃都难受。面食的做法多种多样，简单的面粉在手里可以变换各种花样，怎么都吃不腻。北方的早点基本...

　　在生活中又到周末了忙碌了一星期，是时候该好好犒劳犒劳自己，约上三五个好朋友，聊聊天、吃吃饭，何尝不是一件乐事!像这种周末聚餐最好是在家里举行，热闹又温馨，做上一桌子的菜，吃着可口下饭的家常菜，喝点小...

　　在生活中鱼肉是我们生活中最常见的肉类之一。鱼肉中含有的优质蛋白质易于人体消化，鱼脂肪里所含的脂肪酸，是促进大脑发育的物质，油脂比较多的鱼肉中还含有大量的维生素A，维生素A可以维持眼睛的健康，所以人们...

　　山药是我们生活中常见的食材，它生长于地下，块茎富含淀粉，可供蔬食。山药是滋补脾胃的好食材，价格不贵，随处都能买到，很多年轻人不屑一顾，那是因为根本不了解山药的好处，滋补脾胃的食物首推山药，它是入肺...

　　水果是日常生活中必不可少的一件事物，因为水果营养丰富，含有很多我们人体所需的营养素，所以，吃水果在平日饮食中也是非常重要的。那么水果有什么养生功效呢?常见水果的养生功效让身体更营养!　　芒果。芒果具...

　　很多女孩子在每个月生理期的时候都会出现痛经的症状，轻度的痛经可以通过一些日常小方法来缓解，，但如果是重度痛经情况则就需要及时的去医院就诊。对于轻度的痛经情况，我们可以通过饮食方面来调理。那么缓解痛...

　　在生活中鸡肉是日常生活中最常见的肉类之一，鸡肉味道鲜美且有营养。鸡的营养物质大部分为蛋白质和脂肪，但是鸡肉中缺乏钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维，不宜长期食用。还有鸡...

　　在生活中醋溜白菜是一道非常普通的家常菜，尤其秋冬季节、几乎天天都在吃，以白菜为主要原料，配上辣椒、适机淋入香醋大火爆炒而成，口感酸爽香辣、成菜脆嫩、色泽鲜亮，搭配米饭馒头都很合适，可口还下饭。虽然...

　　鲜榨果汁味道鲜美，且含有丰富的营养，因而果汁深受很多女孩子的喜爱。经常喝果汁不仅可以一解嘴馋之瘾，而且还有利身体的健康。有的水果可以单独榨成汁，也可以与其他不同的水果一起搭配榨汁，具有更加鲜美的味...

　　在生活中说到猴头菇，不知道大家熟悉不，猴头菇一般吃的都是干货比较多，价格不算太贵，大家都吃得起，也是一种名贵的食用菌，被列入八大山珍之一。猴头菇具有很好的使用功效，具有营养与药用的结合。古有&ldquo...

　　肾虚是当今人们比较担心的一种疾病，说到肾虚首先想到的就是男性肾虚，但不仅男性肾虚，女性也会肾虚。事实上女性肾虚时，危害更大，甚至可能导致不孕。也有女性肾虚，会出现腰酸背痛、手脚冰冷、脱发、睡眠不好...