合理膳食

牛奶过敏、乳糖不耐受等等人群不能喝牛奶，喝牛奶有助于长高。牛奶是很多人都非常喜爱的奶类选择，不但好喝美味，而且富含特别丰富的营养，能够补充人体所需的优质蛋白质，还能补充人体所需的钙物质，可是有些人是不...

榴莲因为营养价值极高被称为水果之王，因为培养成本高所以价格昂贵。我国近些年来高速发展，一些舶来品的水果也进入到了老百姓的日常生活中，榴莲就是其中的代表水果，但是很多人都不知道为什么榴莲被称为水果之王，...

雪糕有一定的营养，食用过多对人体的肠胃会产生危害。在烈日炎炎的夏天，雪糕无疑是很多人心中的心头好，食用一块冰凉凉的雪糕，不仅可以感受到非常的凉爽，还可以让体温迅速下降，再加上甜甜的味道奶香的口感，让人...

因为品种的变化导致西瓜不好吃。到了炎热的夏季，西瓜就成了各种水果之中的老大，每个人都爱吃，家家户户都会购买很多西瓜存放起来，身心燥热的时候来上一块冰镇西瓜是无比舒爽的，不过渐渐的大家发现好像现在的西瓜...

田螺细菌寄生虫多，田螺能吃。田螺肉质鲜美肥嫩，深受吃货们的喜爱，尤其是在夏天配上小龙虾和啤酒更是让人爱得无法自拔，但是很多人都认为田螺非常的脏，体内的细菌和寄生虫很多，那么这种说法到底是真的吗，下面的...

小龙虾真的不脏。小龙虾在夏天对于人们来说和西瓜几乎是一样的重要，很多吃货们等待夏天的到来，就是为了能够痛快的吃上小龙虾，再配上一杯冰镇的啤酒，让人会觉得生活就是如此的幸福满足，可见小龙虾在中国人的饮食...

辣椒真的富含丰富的维生素，吃辣椒有助于减肥、预防疾病发生。辣椒是一种很神奇的蔬菜，爱吃的人非常上瘾，恨不得餐餐都有辣椒。不能吃辣的人会对其避而远之，恨不得看见辣椒就反感，不过食用辣椒对身体有很好的益处...

鲈鱼的营养价值很高，食用鲈鱼会对身体产生一定的危害。鲈鱼作为非常出名的淡水鱼之一，其肉质鲜嫩肥美，营养价值极高，深受各个人群的喜爱，其中清蒸鲈鱼更是一道家喻户晓每个人都喜欢食用的菜系。...

菠菜、辣椒、白菜等蔬菜的农药残留最多，不建议吃的蔬菜有韭菜和豆芽。随着近些年科技的快速发展，我们的生活好像便捷了很多，就连买蔬菜就可以吃到平日里见不到的季节性蔬菜，这是因为现在的很多蔬菜都是在大棚里种...

白肉指的是各种禽类和海鲜的肉，白肉和红肉的区别是肌红蛋白含量。很多爱吃肉的朋友只知道各种各样的肉非常好吃，但分不清楚白肉与红肉的区别，两者之间所富含的不同营养和成分。...

韩国部队火锅来源于朝鲜战争时期，所用的食材多是美军扔掉的垃圾。随着新时代的科技发展，越来越多的人不用出门就能看到外面的世界，尤其是一些不同于我国的美食吸引着很多吃货们的口水，其中最为代表的是韩国美食，...

无糖饮料不是真的无糖，无糖饮料对心脏、肾脏有害处。到了烈日炎炎的夏天，一杯冰镇碳酸饮料能给人带来无限的快感和清爽，不过随着人们对于健康的追求，各种各样的无糖碳酸饮料相继出现在各大超市中，一波又一波的轰...

步骤1 食材：猪里脊肉300克、鲜木耳50克、洋葱100克、鸡蛋清1个、大葱10克、姜2克、大蒜2瓣、八角1个。调味料：食用油20克、料酒2克、生抽2克、盐1克、白胡椒粉1克、花椒水2克、淀粉5克。...

步骤1 准备食材：猪舌头200克、青椒2，姜1块、蒜3瓣、料酒1茶匙、生粉5克、生抽1汤匙、油适量、红椒1个。...

步骤1 食材：榨菜30克、豆腐300克、肉末100克、小葱2根、蒜2瓣、姜2片。调味料：食用油3克、生抽1克、海鲜酱油1克。...