减肥健身

　　在生活中山药日常比较常见的食物，山药营养价值相对比较高，人体适当进食山药还留有达到补脾养胃的功效。主要是里面含有的黏液蛋白、维生素、矿物质量比较多，如果可以适当进食，对人体免疫功能调节有帮助。那么...

　　在生活中馒头的保存就成了一个问题，有些时候是现买现吃，还没有很大的问题，有些时候一次性买了很多，或者是自己和面蒸了很多，大家习惯放在冰箱的冷藏室里面。最开始还好，过了一段时间之后，馒头的水分就会流...

　　在生活中平时如果可以适当进食鱼肉，获取的好处是比较明显的。因为鱼肉中含有的蛋白质比较丰富，还有对人体健康有促进作用的不饱和脂肪酸、氨基酸、矿物质、微量元素、维生素等可以获取。鱼肉不像其他肉类食物一...

　　在生活中年龄增长过程中身体逐渐会有衰老明显的迹象，为了延缓机体衰老，补充营养物质，应该从饮食入手获取人体需要的重要营养元素，这样才能够对抗衰老，同时促进身体健康。很多日常生活中经常见到的食物恰好就...

　　在立春后的这一段时间，由于人的思想会麻痹，再加上气温的温差比较大，所以人很容易会感冒，因此要适当的运动增强体质，当然还要搭配一些食材进行食补，喝银耳汤就是一个不错的选择。说到银耳，相信大家并不陌生...

　　最近凉皮这种美食突然在正月里火了起来，夏日小吃火在了冬天，因为不能出门有充足的时间做美食，正好凉皮也是非常受欢迎的小吃，都抱着解闷的心态做起来。忽然发现这种小吃竟然如此简单，零厨艺也不会失败，清爽...

　　最近这几年随着物流的快速发展，海产品也逐渐的走向大众的餐桌，特别是带鱼现在也是非常受欢迎，而且带鱼中含有大量的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等众多营养元素，具有暖胃补气血、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻...

　　在生活中冬季比较喜欢吃羊肉的，在小时候羊肉是比较贵的，但是冬季妈妈还是会买点羊肉回来炖汤给外面喝的，说冬季多吃羊肉能增加身体健康。所以，一直到现在，天只要一冷，我就想着，得买点羊肉吃了。今天介绍这...

　　在生活中人每天都要吃蔬菜水果，只有多吃蔬菜水果才能确保身体的健康。现在水果的种类是比较多的，但是有的女人比较偏爱热带水果的，因为热带水果吃起来味道更加美味。那菠萝蜜就是一种热带水果，菠萝蜜凭借着自...

　　鲍鱼的营养价值非常丰富，这也奠定了它的价格较为贵的道理，鲍鱼含有二十多种氨基酸，无机盐钙，铁和蛋白质。鲍鱼是一种补而不燥的海产鱼类，多吃也不会对身体造成负担，它具有独特的鲍素成分，能阻止癌细胞的代...

　　在生活中甘蔗是一种比较常见的食物，甘蔗可以直接用来吃，相信很多人都吃过，相信很多小孩子都喜欢吃。它最早起源于印度与中国，早在春秋战国时期就被用来制作蔗糖了。主要是因为甘蔗中含有大量的糖分和水分，同...

　　在生活中很多人重要商务午餐或情侣之间浪漫的约会，一般都会选择高档一些的西餐厅吃牛排，因为这样可以吃到美味还有西餐厅吃切排也比较有浪漫的气氛，所以特别是受到年轻人的青睐。牛排，作为西餐里最为常见的食...

　　在生活人到中年身体是比较脆弱的，尤其是上了一定的年纪之后，身体和容易出现各种问题。那天麻就是很好的养生的药材，天麻吃对了人体健康有益。但是如果选择的吃法不对，可能就无法达到最佳的效果。正确的吃法，...

　　现在宅在不出门的二十多天，我家用这些粗粮粥代替了米饭，不仅没长胖还瘦了。生活中粥的好处多多，如增加食欲、便于吸收等。除了常见的大米粥、小米粥和玉米粥外，也有一些养生功效的粥，如祛湿热的红豆薏米粥，...

　　在生活中猪脚是富含胶原蛋白，而且口感极佳味道一流都是我们餐桌上常客了。好的猪脚，不管怎么做都是一道让人垂涎欲滴的美食。猪脚的做法大多了比如啤酒猪脚、猪脚焖花生、红烧猪脚等等。虽然最近猪脚的价格有点...