减肥健身

　　在生活中茄子那不光便宜营养价值还高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。而且使用方法多样，可蒸、可煮、可炒、可炸，简直是营养又廉价的代表物，常年活跃于我们的餐桌之上。...

　　在生活中黄鱼也叫黄花鱼，优质蛋白质丰富，微量元素和维生素，还含有多种氨基酸，都是对人体有益的营养物质。对于体质虚弱的人群来说是一种可以经常食用的鱼，会有比较好的食疗作用。黄鱼所含的硒元素可以抗癌，...

　　在生活中又到了山楂大量上市的季节，路边的市场上，超市里面，堆满了红红的山楂，还有各种山楂做的冰糖葫芦，山楂糕等等看着口水直流。山楂糕酸甜弹牙的口感，孩子们特喜欢，最主要能开胃，让他们好好吃饭，还能...

　　在生活中海蜇是水母的一种是可以食用的水产品，它在中国沿海地区分布特别广，海蜇中含有多种人体必需的营养成分，口感脆嫩，可以制成凉拌菜供人类食用。另外海蜇中含有一些天然的药用成分存在，它的药用价值也比...

　　在生活中秋天的气息越来越浓郁了，秋天除了温度有变化以外，就连天气也变得干燥了，如果不注意补水的话，很容易就引起上火现象了。因此这段时间我会经常煲一些汤汤水水，比如这碗莲藕排骨汤，鲜美好喝清淡营养，...

　　在生活中牛肉中所含的人体所需元素，是最多最高最丰富的。其中包括蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种氨基酸。牛肉的营养成份很高，人体每天需要的22种氨基酸，一半以上的氨基酸可由人体制造，但有8种氨基酸在...

　　在生活中桂鱼肉质细嫩丰满，肥厚鲜美内部无胆，少刺而著称故为鱼种之上品。另有人将其比成天上的龙肉，说明桂鱼的风味的确不凡。还有桂鱼的营养要丰富很多，而且刺少肉多，特别适合小孩吃，而桂鱼既可以红烧，也...

　　在生活中肥肠又叫猪大肠猪肠，它有很强的韧性，看似不起眼却是一种非常美味的食材。对于肥肠这种食材来说，人们对它评价处于两个极端，喜欢吃的人觉得它特别好吃，对于不喜欢的人来说，唯恐避之不及了觉得很恶心...

　　在生活中减肥也许很多爱美女士都在进行，因为毕竟苗条的身材，更加让人看起来美丽一些，尤其是腹部，如果出现很多的赘肉的话，让你看起来更加苍老身材也不会迷人。但这一切都是瞎吃瞎喝惹的祸，如果平时的饮食能...

　　在生活中女人想不想从一天的开始就有快速的新陈代谢?那就在早上时间段抓紧时间伸展几分钟吧。早上的身体拉伸能够唤醒沉睡的内脏器官和提高全身的血液循环速度，对于改善新陈代谢和促进激素分泌等都有巨大的帮助。...

　　在生活中女人减肥时吃的食物减少，口味变淡，不免会频繁出现想吃零食的欲望，可是零食热量高，减肥期间食用很可能会影响减肥效果。因此为了降低食欲和确保减肥的顺利进行，应该选择不会发胖的时间段有技巧的吃零...

　　对于大多数女生来说都想拥有一双纤细瘦长的腿，但是想要瘦腿就需要靠运动来实现自己想要的效果。那么怎么样做才能让腿变得更细呢?腿部变细的动作有哪些呢?　　1、骑单车。骑单车这个动作也可以有效的锻炼到腿部，...

　　现正风靡的自体脂肪丰胸，因可利用自身脂肪进行丰胸，无不让女性趋之若鹜，但你知道吗，不当的手术可能造成乳房溃烂危机!日前一名女性小婷到医美诊所进行自体脂肪丰胸手术，手术后竟出现乳房红肿状况，到医院就诊...

　　夏季正是减肥的时节，很多的人会选择节食进行减肥，其实游泳也有利于减肥。游泳是一种最理想的有氧运动，而且游泳还可以预防颈椎病，增加肺活量，增强肌肉力量，舒缓精神压力。据说一个重50公斤，年龄在二十五岁...

　　在生活中百分之八十以上的女人认为想要变瘦就是少吃，难道很少吃的人就能变瘦不!或者想要变瘦就得少吃吗?其实减肥的原理就女人摄入的热量要低于消耗的热量。但是摄入热量低于不是不要吃的那种，食物和饮食方式选...