减肥健身

　　山药是一种滋补佳品，其具有丰富的营养价值，能够起到很好的保健作用。在我们的生活中山药可以拿来炖汤，也可以直接炒菜，烹饪的方式多种多样，那山药要怎么做好吃呢?山药做法大全翻倍营养。　　山药搭配红枣。山...

　　在生活中说起糯米粉，是很常见的一种食材，可塑性很高，富含多种维生素，经常食用有益身体作健康，而且对肠胃有保护作用，其独特的香味，绵软回味的口感，很多人都喜欢用它来做美食。口感香糯粘滑，可以制作出很...

　　在生活中冬季到了吃冰糖葫芦的季节，小时候路边经常有大叔扛着靶子，满大街吆喝冰糖葫芦。现在能遇到个卖糖葫芦的，却成了一件比较困难的事情。冰糖葫芦应该在每个人的童年都出现过的，特别是在拍电视剧的时候，...

　　在生活中京酱肉丝知名度很高，但是它不属于八大菜系，它是地道的北京菜，它主要是用猪的瘦肉，辅以甜面酱、葱、姜及其它调料烹制而成。京酱肉丝咸甜适中，酱香浓郁，肉质鲜嫩爽滑，风味独特，得到国内外的食客喜...

　　在生活中煎饺又分生煎和熟煎两种，生煎就是将生的饺子直接煎熟，在煎的过程中上色和成熟时同时进行的，熟煎是蒸熟或者煮熟的饺子，再进行煎制只要掌握要领，其实非常简单，加水没至饺子2/3、盖上锅盖小火煎至水干...

　　在生活中四喜丸子又叫四圆丸子，是我国一道经典传统名菜，属于鲁菜系。四喜丸子由4个色香味俱全的肉丸组成，分别寓意人生的福，禄，寿，喜四大喜事。因为其吉祥的寓意，常常用于喜宴和寿宴中，而且是喜宴寿宴的压...

　　在生活中花菜相信大多数的人都有吃过，它的口感不错很有颗粒感，同时它的做法不少，也属于百搭的食材，可以有很多种吃法，并且它的营养丰富，花菜含有丰富的维生素及矿物质，尤以维生素C的含量特别突出，每100克...

　　在生活中戚风蛋糕有个非常有意思的名字叫做气疯蛋糕，是因为这款蛋糕看似简单，不论是用料还是做法上，都没有太大的难度，但是要想做出来不塌陷不开裂不回缩，一个造型特别完整、蛋糕组织又有弹性的成品，还是有...

　　在生活中炒猪肝是很多朋友去饭店时都会点的一道家常菜，因为猪肝的价格相对较便宜，而且营养丰富，所以我经常会买回来用它做猪肝汤、酱猪肝或者爆炒，其鲜滑爽嫩、越嚼越香的口感深得家人们的喜爱。炒猪肝看似简...

　　在生活中日常饮食更热衷喝热汤，尤其是喝鱼汤，热汤下肚暖身暖胃，特别鲜美滋润，因为鱼肉营养高而且全面。鱼肉不仅含丰富优质蛋白，还含多种微量元素如钙、铁、镁、磷等，氨基酸、维生素、碳水化合物等各种营养...

　　在生活中枸杞叶的营养价值一点也不比枸杞子差，中国膳食指南指出枸杞叶除了有枸杞子的全部营养外，还有甜菜碱和枸杞叶蛋白素，对肝脏内毛细血管所积存毒素清理有着特殊的作用。其清除肝脏毒素能力是一般枸杞果实...

　　众所周知，鸡蛋是一种很有营养的食物，鸡蛋中含有高蛋白成分，对身体有很大的好处。每人每天一个鸡蛋能够让身体补充更多的营养。人们最常吃的一种方法就是通过水煮，但其实鸡蛋也可以做成鸡蛋羹，是一道老少皆宜...

　　在生活中夏季温度是越来越高了，如果穿个短袖在户外走一会就觉得汗流浃背、皮肤发烫。等再过一段时间出门，若是不做点防护措施，长时间暴露在烈日下的皮肤是铁定要被晒伤的，严重时甚至还会脱皮、刺痛。如果皮肤...

　　芦荟是生活中常见的一种草本植物，分为库拉索芦荟、中华芦荟、洋芦荟、翠叶芦荟等等。芦荟的叶子大而肥厚，呈座状或者生于茎顶，边缘有尖齿状刺，触摸的时候需小心谨慎才能防止被割伤。那么芦荟具有什么功效和作...

　　减肥是一个漫长的过程，在这个过程中既要让自己的身体运动起来又要管住自己的嘴，因此很多人在减肥时都会吃减脂餐，但在我们的生活中有的家常菜也很适合作为减脂餐食用。那么适合减肥吃的家常菜有哪些呢?分享简单...