合理膳食

　　导读：吃葡萄不吐葡萄皮有什么好处，食用葡萄三大注意事项。葡萄盛产季节即将来临，有句耳熟能详的话，吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮如今这句话不再单单是句绕口令，不少研究及食品报告指出，葡萄时连皮...

　　导读：夏季吃红枣好吗?推荐夏天养生吃什么最好!一般人只注重秋冬的养生，在立冬及冬至时节大补特补。 其实夏天也要补，但是凉补，民众可以吃一些苦味的食物，因为苦入心凉血，具有退热、消暑、解闷、提神等好处。...

　　导读：外食正确挑食5原则，父母若能在家自己煮给孩子吃，当然相对会比较营养且安全，但如果爸妈都是忙碌的上班族，实在难以做到餐餐自己准备，其实也不必太过自责，只要掌握下列5大原则来正确挑食，外食族也能吃...

　　导读：有痔疮的人能吃生洋葱吗？醋泡洋葱的做法和醋泡洋葱的好处。炎炎夏日已经够热了，有没有兼具健康、美味又清凉的新选择呢? 醋洋葱除了在医学上有非常高的评价，也是能搭配各式各样的料理的美味小菜，还可以...

制作油炸糖糕的关键在于外皮的制作，使用烫面可以制作出外酥内嫩的口感，让糖糕不会流糖，同时也非常酥脆。...

　　导读：什么样的黑枣好?解黑枣的功效与作用及食用方法。孕妇常因怀孕过程子宫压迫肠道而造成便秘，稀释过后的黑枣水可以帮助排便。 现代人生活忙碌，常因赶时间没有养成定时排便的习惯，怀孕的妈妈更是辛苦，子宫...

　　导读：夏季7月份卖什么水果好，一年四季水果上市时间表大全。台风过后水果价高不敢吃? 当心身体「闹果荒」。近日受到台风与午后豪大雨的影响，让香蕉、释迦、柚子等水果供货受影响，许多民众可能因为量少价高减少...

　　导读：喝白酒醉酒像死了一样，喝白酒前吃什么不伤胃。在中国传统文化中，酒文化始终贯穿其中，时至今日亦然。朋友也都知道，少量饮酒有益健康这点是知道的，那么大量饮酒后应该注意哪些问题对身体好呢?喝白酒醉酒...

　　导读：许多含糖饮料会使人越喝越渴，大热天最好不要碰。大热天内气温飙高，民众汗如雨下，你可能觉得消暑的最快办法，除了吃冰，就是大口喝下冰凉饮料，但根据国内外多位专家的研究显示，不是任何液体都有帮助，...

　　导读：早晨空腹吃苹果好吗？早晨吃什么早餐最好。每天早上总是被自己又肿又肥的身材给吓醒? 除了翻箱倒柜找不到一件适合的衣服外，还让坏心情打搅一整天情绪。 若你也有这样的困扰，不如从早餐开始下手!分享...

　　导读：女人给我香蕉吃啥意思，10大多吃香蕉有什么好处。香蕉的多用性不但能打成冰沙、烘焙，甚至直接吃都香甜可口，富含营养价值的它，近几年风靡全球，许多女星都在疯香蕉减重;加上台湾盛产，因此更要多了解这超...

　　导读：女人来月经可以喝咖啡吗？喝咖啡的好处和坏处。喝咖啡的好处多多，但肠胃较弱、空腹及患有睡眠障碍者尽量少喝。一早上班无精打采，许多人都会买杯咖啡提振精神，儘管如此，绝大多数的人不会把咖啡列入健康...

　　导读：减肥时饮食质量及时间都相当重要。同样菜单在中午及晚餐时摄取的卡路里消耗方式完全不同，中午所摄取及消耗的卡路里，到了晚上摄取时将无法全部消耗，最后成为多余的脂肪而堆积。这次就将为大家介绍早餐及...

　　炎热夏天热到爆! 让人忍不住想喝杯冰凉饮料消暑，但含糖饮料导致肥胖，容易造成身体负担。 因此有营养师推荐，除了便利商店及手摇杯饮料，还可选择健康的「冷泡茶」饮用，冷泡茶的好处，茶叶含有儿茶素、绿茶多酚...

　　导读：孩子不爱吃蔬菜是什么情况，给妈妈5方法让孩子吃菜。辛辛苦苦做好菜但孩子却不吃? 小朋友挑食，妈妈往往会担心营养不均衡的问题。 孩子在婴幼儿时期味觉会特别敏锐，这也在往后味觉的形成上非常重要。 有时...