合理膳食

　　在生活中水煮肉片是川渝传统名菜，主要以水煮，未经滑油的肉片，吃起来口感会更加的嫩滑易嚼，汤红油亮，麻辣味浓，最宜下饭。为四川家常美食之一，家家户户都会做。水煮的特色是麻、辣、鲜、香、烫。吃起来的时...

　　在生活中猪脚含有非常丰富的胶原蛋白以及各种营养物质，不管是红烧、炖汤还是卤猪脚，味道都是非常不错的。那黄豆炖猪蹄是一道非常常见的家常菜，它的营养价值非常高，有补水通乳、美容养颜的功效。黄豆富含大豆...

　　在生活中入秋后便是吃梭子蟹的季节，这个时候的螃蟹肉质肥美，吃着特别鲜嫩，梭子蟹平常多数人会选择清蒸的方法做，虽说能保证原汁原味，但却总会让人觉得寡淡。梭子蟹俗称白蟹，雄性白蟹脐尖而光滑，螯长大壳面...

　　在生活中说到黄焖鸡顿时口水都要流出来了，真的是百吃不厌，配上米饭拌着汤汁真是神仙搭配好吃极了，黄焖鸡米饭又叫香鸡煲，浓汁鸡煲饭是鲁菜中出了名的菜品。它以汤汁鲜美，爽滑弹牙的特点而出名，一直以来就深...

　　在生活中地三鲜是一道东北传统名菜，制作材料是三种地里时令新鲜的食材茄子、土豆和青椒。它不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材，更胜于它涵盖多种食材的营养，让三味非常普通的食材做成鲜爽无比的佳肴。这次要...

　　在生活中冬瓜作为夏季的应季蔬菜，其性寒，可以降温解暑、解热毒，是非常好的食材。然而煲冬瓜汤，瓜皮大部分人家都是扔了,殊不知，在获得好口感的同时，你可能丢掉了很多宝贵的营养。冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之...

　　在生活中回锅肉是一道非常传统的川菜口味，吃上去是非常的独特的，而且色泽红亮，肥而不腻的回锅肉，让人吃完之后都是越吃越香。这道广为流传的粗菜，演变至今，做法都各有小小差异。下面就为大家详细的分享一下...

　　在生活中鱼肉是一种很常见的家常食材，不仅味道鲜美，而且营养价值极高，含有丰富的蛋白质而且非常利于人体吸收。很多人说老是做不好，其实只要掌握技巧做起来并不难，其中煎就是尤为关键的一步，火候是决定成败...

　　在生活中对于爱吃甜食点心的朋友来说，走进面包店，有种瞬间被甜蜜幸福包围的感觉，沁人心脾的奶香味瞬间取悦你的味蕾，吃上一口松软香甜的面包、喝上一杯香蕴浓情的奶茶，似乎所有的烦恼都会飘到九霄云外!甜品真...

　　在生活中中秋节最值得提的就是月饼了，月饼代表着团圆，一家人围坐在一起，吃月饼赏圆月，生活十分的惬意。月饼在我们国家是久负盛名的传统糕点之一，中秋节节日食俗。月饼圆又圆，又是合家分吃，象征着团圆和睦...

　　在生活中酸辣土豆丝作为很多人的拿手菜，很多人都会做，但要做的又酸又脆，还能使土豆丝入味这就是个技术活了。其实要想将酸辣土豆丝做的好吃，看似简单却讲究十足，不仅要泡要悼水更重要的是炒的时候火势的调整...

　　牛肉是我们生活中最常见的肉类，相比于猪肉、鸡肉、鸭肉等肉类来说，牛肉的营养更丰富，其中蛋白质和氨基酸的含量尤为突出，经常吃一些牛肉对补充蛋白质、补充精力、增强免疫力非常有好处。其中牛腱子这个部位更...

　　在生活中粉蒸肉是猪肉的众多做法中最为经典的一种，同时也是我家夏日餐桌上常会出现的，经过蒸制的猪肉，不用一滴油，更加清香健康，这样做好的食物家人吃着也不用担心会上火，当然了粉蒸肉想要好吃也有技巧。粉...

　　在生活中炖牛肉的话一般会和其他的食材一起搭配，最经典的搭配就是西红柿了。炖好之后汤汁味道鲜美浓郁，西红柿口感酸甜，所以特别的开胃爽口。另外牛腩性温要是吃多了的话会上火的，但是西红柿又是偏寒的食物，...

　　在生活中佛手瓜是藤蔓植物，结瓜还是很多的，所以有那么一段时间，家里天天吃佛手瓜!不过说实话的佛手瓜很好吃，适合大多数人的口味，它的口味清甜，口感较软，煮好之后非常的下饭!佛手瓜含有丰富的维生素，经常...