合理膳食

可以选择木瓜牛奶。将新鲜的木瓜去皮之后，切成果粒状，将红枣还有莲子肉分别的清洗干净，保留红棕色的莲子衣放在边上。把木瓜粒，莲子肉还有红枣，直接放入在锅中，加入适量的冰糖，可以隔水蒸煮，知道莲子肉成熟，...

西米是淀粉做的。严格来说这就是棕榈树类的树干、树茎加工之后，通过机械处理，然后就变成一种可食用的淀粉，是一种绿色且健康的食物。比较传统的是从西谷椰树木髓部分去提取一些淀粉，再经过晾晒到干燥状态之后，然...

蛋奶烤吐司制作方法都很简单，只需要几种基本的材料就可以制作出美味可口的蛋奶烤吐司。大众可以根据自己的口味和喜好来选择不同的制作方法，甚至还可以尝试尝试自己独创的口味。在现代人的日常生活中，蛋奶烤吐司已...

备好食材、调味、炖煮和收汁是一品红烧肉精美做法的一些步骤。作为一种传统受欢迎的中国美食，红烧肉已经在世界各地赢得了口碑。然而要使红烧肉真正达到其完美的状态，需要一些技巧和精细的工艺。但这道菜的各种纹理...

步骤1 食材：黄瓜半根，大蒜2瓣，小米椒2个，凉粉400克、生抽1汤匙，料酒1汤匙，辣椒油1碟，陈醋半汤匙，盐1茶匙，鸡精1茶匙，藤椒油1汤匙。...

步骤1 准备食材：西红柿100克、柚子100克、白糖1茶匙、圣女果1个。 步骤2 西红柿洗净切块。...

步骤1 食材：山药100克、猪肉100克、大米80克、小葱1根、姜3克、盐1克、料酒2克、胡椒粉1克。...

步骤1 准备食材：猪排骨200克、海带100克、姜1块、盐1茶匙、香油1茶匙、小葱1根。...

步骤1 食材：鹿角菜100克、小葱2根、大蒜3瓣、香菜3颗调味料：香油3克、辣椒油8克、醋2克、生抽2克、鸡精2克...

步骤1 准备食材：槐花200克、鹅蛋1个、小葱1根；调味料：食用油3克、盐1克，料酒1克...

步骤1 食材：鲫鱼2条、酸笋50g、紫苏20克、番茄1个、姜2克、蒜5瓣、小米辣7个、小葱6根。调味料：食用油10克、料酒3克、盐3克、糖2克、白胡椒粉2克、酱油2克。...

步骤1 准备食材：番茄1个、玉米粒50克、隔夜饭200克、小葱1根、盐1克、鸡精1克。...

步骤1 准备食材：豌豆80克、猪肝片150克、小葱1根、生姜1片、淀粉20克、小苏打15克。...

步骤1 准备食材：豆腐1块，青椒30克，蒜4瓣，辣椒面3克，豆瓣酱5克，花椒粉5克。...

　　1、黄瓜、胡萝卜去皮切丁。 　　2、锅中水沸后，倒入玉米断生后捞出沥干，放入虾仁过水后捞出沥干。...