合理膳食

　　在生活中市场上的田鸡大多都是养殖的，不过这一点完全不影响田鸡的美味，田鸡肉质鲜嫩，含有较低低脂肪，吃多了也不怕会变胖。田鸡的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、钙、铁、钾、磷等微量元素以及各类人体所...

　　在生活中锅包肉又称为锅爆肉，是用猪里脊肉为主要食材，经过两遍炸制，口味酸甜，外脆里嫩，成菜后色香味俱全，起源于东北，而后逐渐流传于全国各地。锅包肉是为适应外宾口味，把咸鲜口味的焦烧肉条改成了一道酸...

　　在生活中花卷是同包子和馒头类似的面食，是比较家常却又很经典的主食，也是一种比较古老的面食。花卷可以根据个人喜好做出不同的口味，可以做成椒盐、五香、麻酱、葱油等各种口味。花卷不仅有丰富的营养和鲜美的...

红烧肉是一道家庭常见的菜肴，口感鲜美、肥而不腻，深受人们的喜爱。但是，吃久了总会觉得有些口味疲劳，需要换换口味。来学习一种新的五花肉做法——樱桃肉，它不需要放酱油却能做出媲美红烧肉的味道。...

蒸水蛋一直都是我们常见的家常菜，营养丰富，制作简单又快捷，深受老少咸宜的喜爱。不过，无论多么美味的食物，总有吃腻的一天。因此，我们可以尝试加入新的调味和材料，例如用牛奶和鸡蛋来制作奶蒸蛋。这道菜香甜可...

多宝鱼是一种口感鲜美、小骨较少的鱼类，深受广大美食爱好者的喜爱。在众多多宝鱼的做法中，来学习一道10分钟蒸多宝鱼的做法，既简单又方便。...

美食是人们生活中不可或缺的一部分，每个人都喜欢吃好吃的东西。美味的石榴鸡是一道让人回味无穷的菜品。...

九转肥肠这道美食很受欢迎，学会做这道菜不仅是一种美食的享受，也是生活的一部分，让家人吃得爽，又营养。...

甜点是许多人喜欢的美食之一，而今天我要分享的是一款软糯香甜的小甜点——芒果椰蓉糯米糕。这款小甜点非常简单易做，口感丰富，让人吃了之后回味无穷。...

清明节前后正是冷暖交替剧烈的时期忽冷忽热，阴雨连绵。这个时候，最容易滋生细菌，稍不注意就很容易感冒。所以，清明前后，要注意适当的补充维生素 C ，提高免疫力少生病。...

花甲和粉丝这两种食材的搭配是非常完美的，花甲肉质鲜美，粉丝则可以很好地吸收花甲的鲜味，做成一道美味可口的粉丝花甲煲，口感鲜美，非常适合家庭聚餐。...

金针菇，近年来逐渐成为火锅、烧烤等美食的主角，其实金针菇并不只是局限于这些用法，它的食用方式还有很多。学会一种简单的香辣金针菇做法，让我们的餐桌上多一道下饭美食。...

由于现代生活节奏的加快，越来越多人出现了不吃早餐的情况。但是，不吃早餐会影响胃部健康，甚至会引发其他健康问题。吃早餐是非常重要的。学会一道简单快捷、美味营养的早餐菜谱——肉松鸡蛋卷是很有必要的，非常适...

山西面食文化博大精深，有“面食之乡”的美称。成千上百种的特色面食，是代代山西人生活的积淀。今天于大厨就为您介绍山西特色美食——炒猫耳朵，一起来了解一下吧！...

木耳鲜脆爽口、豌豆尖清新滑嫩，两种食材搭配在一起，不需要加入更多的佐料，只用简单几步，就能完成一道春日美食。...