合理膳食

日常生活中早市跟晚市是最热闹的，早市上有很多东西卖，晚市则吃的东西比较多。我比较喜欢逛早市，这是一种很有意思的活动，尤其是买东西的时候。在早市上买得最多的就是面食类的早餐，有些则是买来放着当做小零食吃...

喜欢吃烧饼的看过来，这么做真简单，松软又多层，怎么吃都没够！ 面食的花样太多太多了，略一琢磨就能整出来个不同的。不过口味总体分起来也就是甜和咸两大类。如果问哪一种口味好吃，没有可比性，都好吃，就看个人喜...

今日分享柠檬奥尔良烤鸡翅腿，只需腌制一下，鲜嫩多汁，好吃到连骨头都舍不得扔！...

步骤1 食材：橄榄菜20克、包菜250克、上海青100克。调味料：食用油5克、盐1克。...

步骤1 主要食材：鱿鱼干100克、脊骨200克、玉米80克、生姜。鱿鱼干用温水浸泡15分钟，切条。...

步骤1 食材：鹌鹑1只、淮山150克、姜2克、小葱3根、枸杞2克调味料：盐2克、胡椒粉1克，料酒2克...

步骤1 食材：粉皮150克、鸡蛋2个、小葱2根、大蒜1瓣、姜1克。调味料：食用油8克、盐1克、鸡精1克。...

步骤1 主料：牛肉80克、豆腐300克、大蒜1瓣、小米椒20克生姜5克、小葱1根。 辅料：盐少许、鸡精少许、料酒适量、生抽1勺、白糖少许、豆瓣酱20克、油适量。...

步骤1 准备食材：鸡翅300克、青椒1个、红椒1个、胡萝卜50克、山药50克、大葱1段、蒜3瓣、姜1块1、生抽1茶匙、料酒1汤匙、酱油1茶匙、盐1茶匙、油适量。...

步骤1 食材：糯米粉200克、酵母粉3克、温水150克。调味料：食用油20克、白糖5克、豆沙馅100克。...

步骤1 食材：茄子1根、豇豆250克、大蒜1瓣、小米椒2个、鸡精1茶匙、糖1茶匙、盐1茶匙、生抽半汤匙、蚝油半汤匙、油适量。...

步骤1 准备食材：草鱼200克、千张100克、花椒5克、干辣椒10克、青椒10克、红椒10克、油适量、盐1茶匙、蚝油1茶匙、豆瓣酱1茶匙、姜1块、蒜3瓣。...

步骤1 食材：五花肉500克、雪菜150克、姜3克、大葱10克、八角1个、小葱2根、上海青20克、食用油5克、冰糖3克、生抽3克、老抽1克、料酒2克。...

步骤1 主要食材：豆角200克、脊骨200克、姜1块、蒜3瓣、大葱1段、小米辣5克。...

步骤1 准备食材：猪舌头200克，姜1块、蒜3瓣、大葱1根、盐1茶匙、小米椒5克、白酒1茶匙、海底捞麻辣底料、啤酒少许、油适量、小葱1根。...