合理膳食

用面粉做核桃小酥饼，好吃不腻，平时当作小零食也不错 。面粉是日常生活中不可或缺的食材之一，是许多人主食的主要来源。面粉的分类按照蛋白质含量来进行，其中小麦粉的蛋白质含量比其他谷物高，并且可以形成具有粘弹...

豆类营养丰富，对人体健康有益，其中芸扁豆更是被称为“钙之王”。与普通的豆类相比，芸扁豆钙含量更高，甚至比牛奶还要强，这使得它成为补钙佳品。特别是对于孩子的生长发育，补钙尤为重要。尽管芸扁豆价格有点贵，...

近日，麦当劳在一封内部电子邮件中通知位于美国的员工和一些海外员工3日至5日居家办公，以在线等候裁员决定。财报显示，2022财年，麦当劳开设了1576家餐厅，关闭了1332家餐厅。西式快餐巨头，难道要“凉”了？20世纪...

推荐几款美味开胃的家常菜，色香味俱全，招待客人有面儿葱油花蛤材料：花蛤 ；红尖椒；花椒 ；生抽 ；植物油做法：1.花蛤用盐水浸泡清洗干净入开水锅中煮至壳刚一张口即可捞起。2.将姜丝、红椒粒、大量的葱花撒在花蛤...

在我们中国曾经有着“南北米面”的说法，南方人喜欢吃米，北方人喜欢吃面，只不过现在这个说法有一点不符合实际，因为人们在吃东西的时候，只要是美味的食物都不会拒绝，所以现在有许多南方人也特别喜欢吃面，而且无...

大家好，逢年过节的时候，最期待的事情就是可以吃到各种各样的美味，尤其是各种口味的荤菜，我也不例外。分享一道我个人特别爱吃的美味，酱大骨，美味可口，肉质细腻入味，特别好吃。吃这道美味的感觉，有着《水浒传...

夏天快到了，又到了喝啤酒吃龙虾和花甲的季节。很多人都非常喜欢花甲的味道，基本上一小盘花甲就能喝掉一瓶啤酒。对比其他的下酒菜，花甲显然也有着自己独特的地位。那么如何做出香又辣的美味花甲呢？其实很简单，只...

黑蘑菇搭配此食，行气活血，祛除女性炎症，子宫会越来越好。黑蘑菇是日常生活中常见的食用菌。黑蘑菇还含有丰富的维生素E。夏季，人体可以补充足够的维生素E来滋润皮肤，美白护肤，去除夏季积累的黑色素和雀斑。黑木...

春天是万物复苏的季节，也是水果丰富的季节。水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质，可以增强免疫力，预防感染，改善血液循环，降低血压和血脂，预防心脑血管疾病。不过，并不是所有的水果都适合糖...

立夏节气，要多吃这“1绿1白1黑”，顺应节气而食，全家人更健康进入立夏节气，豌豆、笋、香菇等对于人体有好帮助的食材当然不能错过吃，豌豆、笋等都是这个季节正当时的蔬菜，顺应节气而食，对于我们的身体健康才会有...

步骤1 所需食材：猪肉150克，橄榄菜50克，冬笋150克，小米辣3个，大蒜4瓣，大葱1段。所需调料：盐半茶匙，鸡精1茶匙，生抽2汤匙，料酒3汤匙。...

步骤1 食材：干蚕豆150克，蒜2瓣，干辣椒3个。调味料：食用油3克，盐2克，鸡精2克，五香粉2克。...

步骤1 食材：青芒果2个。调味料：盐10克、白糖3克。 步骤2 青芒果去皮，去核，切长条。...

步骤1 主要食材：山药200克、脊骨100克、姜1块、枸杞5克、小葱1根。 步骤2 山药去皮洗净切块。...

步骤1 准备材料：海参150克、大葱1根，姜1块，盐1茶匙、酱油1茶匙、料酒1汤匙、白糖1茶匙、水淀粉1汤匙、油适量。...