合理膳食

　　在生活中过年最为重要的莫过于年夜饭了，一顿丰盛的年夜饭，菜品都是有讲究的，有些经典菜，几乎是年年都要有的，比如在很多地区，年夜饭必须有这道经典小吃，也就是八宝饭。八宝饭用糯米加上一些干果、蜜饯等制...

　　花茶是由各种晒干的花朵制作而成的一种茶类饮品，生活中常见的干花有菊花、金银花、玫瑰花等等。这些干花可以单独泡水喝，也可以将多种干花混合一起制作成好喝的花茶。适当的饮用花茶对于身体有很大的益处。那么...

　　在生活中东坡肉又名红烧肉、滚肉，源于北宋文学家苏轼，是一道江南地区的特色名菜。做好后码得整整齐齐的麻将块儿，红得透亮，色如玛瑙，光看这颜值就已经口水直流啦。虽然是大块肥肉制作，但夹起一块，软而不烂...

在生活中过年的时候，咱们家的菜肯定少不了一道鱼，必须都是一条完整的鱼，若是只有鱼头或者是鱼身，鱼尾，那是万万不可的，一条完整的鱼，也代表着年年有余,大吉大利。那鲈鱼是属于我们生活中比较常见的鱼，含有维生...

　　在生活中红烧鱼很多人都爱吃，但自己做的总是没有饭店里的红烧鱼好吃，而且自己做如果煎不好的话，鱼肉破皮，有肉散烂，卖相很不好看鱼处理不好，还比较腥，吃起来味道大打折扣了。红烧鱼也是逢年过节必不可少的...

　　胖头鱼就是我们日常生活里面经常说的是花鲢，是我们经常吃到的淡水鱼之一。胖头鱼有着很高的营养价值，含有丰富的脂肪、蛋白质与钙质等，有着健脾利肺与补虚劳等功效。胖头鱼的烹饪方法也是有很多的选择，可以清...

　　在生活中转眼间2020就要结束了，马上就要迎接崭新的2021，好多人已经准备起了年货，也有些朋友已经在罗列年夜饭的清单。除夕年夜饭，鸡鸭鱼肉不能缺!教你红烧鸭肉，百吃不腻真解馋!鸭肉中的营养价值很丰富，小时...

　　有很多女生在月经期间都会出现痛经的情况，而出现痛经的情况最主要的原因就是子宫内部较为寒冷。如果想要缓解改善痛经症状那就需要通过食疗的方法让子宫得到温暖。那么暖宫的食物有哪些?女性常吃这几种食物告别痛...

　　在生活中熏鱼这道美食其实最早是产生于上海的，而且它是流行于南方的。在北方吃鱼的时候，一般就会选择清蒸，但是在南方很多人在吃鱼的时候会选择红烧，而熏鱼就是南方做鱼的一种主要的制作方法。在南方人们也不...

　　在生活中说起口水鸡，我想很多人应该都知道，并且都吃过，但是可能更多的人只是知道它麻辣鲜香特别好吃。口水鸡是中国四川传统特色菜肴，属于川菜系中的凉菜，佐料丰富，集麻辣鲜香嫩爽于一身。在烹制时煮鸡用的...

　　在生活中辣子鸡就是一道关于鸡肉的经典菜肴，传统上被认作是川菜，麻、辣、鲜、香的口感，让其受到了广大消费者的喜爱。吃辣子鸡的过程就不简单了，就像是捉迷藏的游戏。超大的盘子里堆满了小山高的红辣椒，睁大...

　　在生活中除夕夜吃年夜饭，很多人关心吃什么，其实花样再多也不如来点实际的好。当然是大鱼大肉了，无论家人团聚还是款待好友，尽量多整一点儿肉，而且量要大，红烧肉、炸鱼块等，能论盆尽量别用盘，大口吃肉大口...

　　在生活中水晶虾饺是广东的一种特色小吃，晶莹透亮的外皮中包裹着鲜虾馅，又有着如同饺子一般的外观，最后经过蒸制而成，让人充分享受其中的美味，色香味俱全，深得大众的喜欢，而其实对于喜欢吃水晶虾饺的朋友来...

　　在生活中干黄花菜又叫干金针菜，原名叫萱草古称忘忧草。为了方便把它保存，把花蕾晾干后，就成了干黄花菜。黄花菜里含有大量的卵磷脂、花粉、糖、蛋白质、钙、脂肪、氨基酸，胡萝卜素等营养成分，其中我们要着重...

　　在生活中干竹笋是新鲜的竹笋经过一系列加工后烘干而成的纯天然健康食品，营养价值特别高。富含蛋白质、纤维素、氨基酸和多种维生素以及微量元素。竹笋可炒食、可红烧，还可炖汤，味道都是清新美味爽口。但是竹笋...