合理膳食

步骤1 食材：带皮牛肉400克、土豆1个、姜5克、洋葱半个、干辣椒3个、蒜苗2根调味料：食用油10克、料酒4克、八角1个、草果1个、花椒1克、生抽4克、老抽1克、盐1克、冰糖5克...

步骤1 食材：梅干菜100克、五花肉400克、姜2克、蒜3瓣、小葱2根、花椒3克、干辣椒3个。调味料：食用油5克、盐1克、生抽2克、鸡精2克、白胡椒粉2克、料酒2克、老抽2克、冰糖4克。...

步骤1 准备食材：笋干200克、小葱20克、盐2克、生抽少许、食用油适量。 步骤2...

步骤1 食材：牛奶30克、低筋面粉32克、鸡蛋2个、柠檬汁3滴。调味料：细砂糖20克。...

　　在生活中大盘鸡是一道闻名遐迩的传统菜肴，将鸡肉和土豆简单的进行搭配，便能做出深受大众喜欢的美味菜肴，这道菜虽然是属于新疆地区的家常菜，但被流传开来后，非常符合大众的口味，成为了家家户户餐桌上经常会...

　　在生活中秋季是凉爽和丰收的季节，天气不闷热而且还能吃到许多新鲜的水果。但是秋季也是多种疾病的高发期，比如出现昼夜温差大的情况，很多人由于不注意保暖，就出现感冒的症状了。除此之外预防秋燥也是很重要的...

　　在生活中葱花饼太受大众欢迎了，外焦里嫩，层次分明，之所以这么好吃，是因为它将葱香、面香和油香，三种香味充分融合在一起，早餐或者晚餐吃都挺合适的，自己在家做，油量可控制，吃着不油腻掌握和面小技巧比手...

　　在生活中新冠肺炎特殊时期，很多人都会选择乖乖地待在家里。最近好像全国人民都忙着用电饭煲做蛋糕。有的人成功了，有的人依旧失败而归，后者也不用担心，毕竟做美食，也是需要一点悟性的一样东西学不会，就换一...

　　在生活中很多下厨的新手，鸡蛋炒西红柿是没问题的，问题是肉类不太会做，因为肉类和鸡蛋西红柿比起来，要有很多的处理技巧，所以新手一般拿捏不好的话，就会遇到很多问题，要么炒的肉吃起来口感会比较老，要么不...

　　在生活中除夕之夜阖家团圆做年夜饭一直都是个大工程，不少家庭从中午就开始忙活，提前处理鸡鸭鱼肉、瓜果蔬菜，煎炸烹煮忙忙碌碌一下午，才能准备好一餐丰盛的年夜饭。每年春节，家里都是热热闹闹的，一家人齐动...

　　在生活中立春节气各地有不同的风俗习惯，春饼便是老百姓常会吃的一种食物，有着五谷丰登、万物复苏之意，春饼可蒸熟后直接吃，亦可用平底锅烙一烙，做好的春饼卷入个人喜欢的蔬菜，吃着别提多过瘾了。春饼薄的韧...

　　众所周知，红枣具有补气血的功效，对于女性来说具有很好的养生保健效果。日常不论是将红枣泡水饮用或者一起熬煮成粥，都能够对身体起到一定的健康作用。可能在很多人的潜意识里认为红枣每个人都可以食用，但其实...

　　在生活中海带的营养价值很高。它含丰富的蛋白质、氨基酸、海带多糖、维生素B1、C、D、尼克酸、胡萝卜素、核黄素、甘露醇等等。海带不管是冷天还是热天吃都是不错的选择，天冷的时候可以将海带搭配排骨炖汤喝，而...

　　在生活中猪肚这种食物当中，含有较高的蛋白质、较为丰富的碳水化合物以及脂肪等营养物质，这些物质对我们的身体都有着极大的好处，并且猪肚本身所含有的热量也不是很高，并且富含有较为丰富的矿物质。由于猪肚本...

　　在生活中肉丝炒蒜苔是很普通的一道家常菜，虽然这道菜很普通，能把它做得色香味俱全，也不是一件很容易的事情。蒜苔炒肉是一道最常见的家常快手小炒，其实越是家常菜越难做好，众口难调，好不好吃各人心中都有自...