合理膳食

步骤1 食材：年糕300克、洋葱30克、大蒜2瓣、西蓝花10克。调味料：食用油5克、韩式辣酱3克、辣椒粉1克、生抽2克、白糖1克。...

步骤1 所需食材：鸡肉半只，面条100克，干香菇4朵，生姜1块，葱白1段，八角1个，香叶2片，桂皮1块，花椒2克，酱油1汤匙，白糖半茶匙，料酒1汤匙。...

步骤1 食材：椰子200克、鸡500克、姜3克、红枣5颗、枸杞8粒。调味料：盐2克、料酒2克。...

步骤1 食材：鲜鲍鱼8个、大蒜5瓣、上海青100克。调味料：食用油5克、蚝油3克、白糖1克。...

步骤1 食材：黄豆50克、纯净水500ml、白糖2克。 步骤2 黄豆提前泡发12小时。 步骤3...

步骤1 准备材料：黄鳝200克、大米150克、盐1茶匙、蚝油1茶匙、生抽1茶匙、姜1块、味极鲜1汤匙、料酒1茶匙、油适量、白胡椒粉1茶匙、上海青50克、鸡蛋1个。...

步骤1 食材：黄笋干20克，鸭胸肉300克，蒜3瓣，姜3克，大葱10克调味料：食用油8克，盐1克，酱油3克，鸡精2克，干辣椒3个，胡椒粉2克，料酒3克...

步骤1 食材：鸭肉块500克，姜5克，小葱3根。调味料：粗盐2斤，料酒3克，盐2克，胡椒粉2克。...

步骤1 准备食材：猪肚200克、盐2茶匙、醋1茶匙、料酒1汤匙、味精1茶匙、香油1茶匙、芥末10克、大葱1段、蒜3瓣、食用油适量。...

　　在生活中东北的锅包肉是非常出名的美食，去到东北不吃一次锅包肉那真是白去一次。东北锅包肉的主要特点是颜色金黄，酸甜可口，外焦里嫩。有的地方说是做的锅包肉但是它里面却放了番茄酱，其实一放番茄酱锅包肉就...

　　相信很多人在平日的生活中都有吃零食的习惯吧，而在大家常吃的零食中大部分都是不健康营养的，如果平时既管不住嘴又想要保持健康，那么就可以吃一些健康的零食，而坚果就是最好的选择之一。那么吃坚果有什么好处...

　　在生活中多宝鱼属于海鱼，长相奇特，身体扁平，两只眼睛并排长在背面，习惯上称为比目鱼，因其游泳姿势十分优雅，像蝴蝶翩翩起舞一样，故此又称为蝴蝶鱼。很多人对多宝鱼没有好感，说多宝鱼有一股土腥味不好吃，...

　　随着现代社会的快节奏生活，胃病成为困扰很多人的一大问题。在我们的生活中引起胃病的主要原因有：不吃早餐、饮食过于油腻、一日三餐不定时等等。如果想要预防和改善胃病的情况，那么首先也要从饮食方面来做好调...

　　在生活中扇贝肉可能是海鲜里面比较容易保存的了，就算是冷冻保存也不是很容易变味，口感也不会有太大的变化，鲜味还是能被封存的很好，不会有变味的情况，扇贝的价格在海鲜中不算特别贵的，但是口感和营养价值还...

　　随着生活压力的增大，很多年轻人都拼了命的努力生活，早起、加班早已成为了生活的常态。但是在努力奋斗的同时，大部分的人却往往会忽略了身体的感受，导致肠胃逐渐出现了一些问题。调理肠胃最好的办法是通过饮食...