合理膳食

　　在生活中土豆可以说是我们日常烹饪中，最为常见的一种食材，它含有丰富的维生素C、蛋白质、膳食纤维等多种营养物质，同时土豆还是一种少有的高钾食物，所以我们平时可以适量的多吃一些土豆，对身体也是很有好处的...

　　在生活中猪蹄就是猪脚也叫元蹄，营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，经常吃有益于身体健康。猪蹄的胶原蛋白含量高能美容养颜、延缓衰老、促进儿童生长发育，所以女人和孩子宜多吃。猪蹄的做法很...

　　在生活中茼蒿的营养价值特别高，是可以入药的，所以它既是药也是菜，在古代它因为营养价值很高，甚至被誉为皇帝菜，别看茼蒿价格便宜，它属于粗纤维食材，在这个吃惯精粮的时代中，多吃一些粗纤维的茼蒿对胃是非...

　　西洋参是养生必备的一种滋补食物，在生活中，西洋参的食用方法有很多种，但不管是哪一种吃法，都对身体具有一定的益处。那么西洋参的功效和作用是什么呢?秋季养生滋补良品有利促进身体健康。　　滋阴补气。秋季烦...

　　在生活中鲢鱼味甘，性平，无毒，其肉质鲜嫩，营养丰富是人工饲养的大型淡水鱼，生长快、疾病少、产量高，多与草鱼、鲤鱼混养。其实鱼类的大多数吃法都基本一致，鲢鱼也一样，只不过鲢鱼小刺太多不推荐小孩吃，不...

　　从夏季到秋季，相信不少人都开始出现了秋乏无力的情况，整日都软绵绵的，提不起什么精神来，此时就可以通过饮食来改善身体状态。接下来小编给大家分享秋日养生汤品做法，多喝养精气血精神满满。　　四物鸡汤。四...

南宁的特色小吃 广西南宁特产有老友粉、生榨粉、粉饺。广西南宁当地有非常多的旅游胜地景色特别的美，而且在当地的青秀山可是国家5A级景区，光其核心景区的面积就有6.43平方公里，景色十分的秀丽壮观。并且当地的美食...

兰州特色水果 兰州的特色有兰州软儿梨、安宁白凤桃、兰州白兰瓜。兰州水果极多，且特别具有当地特色。其中的麻皮醉瓜到如今已经拥有了700多年的历史了，瓜形状呈椭圆形，并且瓜皮颜色大多呈现黄色和黄绿色，条纹分布...

惠安特色小吃 福建惠安特产有惠安五花肠、崇武鱼卷、大虾米粉。福建惠安不仅民风十分的淳朴，美食也众多，除了我们刚才所提到的特色美食惠安五花肠、崇武鱼卷、大虾米粉以外，在当地的豆干、糯米丸子、面线糊、惠安鱼...

河南的特色小吃 河南特产有白吉馍、胡辣汤、河南烩面。河南是一个拥有着非常悠久的历史文化底蕴的地方，当地的美食数不胜数不仅有油酥烧饼、炸麻叶、皮渣、开封小笼灌汤包、道口烧鸡、汴京烤鸭、洛阳水席等众多极具代...

阜阳特色小吃 安徽阜阳特产有格拉条、太和板面、撒汤。安徽阜阳当地的特色小吃非常的多，并且各个都是极具特色回味无穷。比如当地的阜阳粉鸡、界首牛肉、插花牛肉汤、三鲜面、枕头馍、地锅鸡、卷馍个个都是美味至极，...

7寸披萨够正常食量1~2人吃， 7寸披萨够一个人吃。与每个人的食量不同，所以能够吃下的食物也是有很大区别的，对于正常食量的人来说一个7寸的披萨，应该是足够一个成年人吃饱，或者两个小朋友吃一个7寸的披萨也是可以...

黑龙江的特产 黑龙江特产有哈尔滨红肠、海林猴头菇、伊春蓝莓。黑龙江位于我国的东北边境，如果有条件一定要看看黑龙江的冬天，那里的冬季非常寒冷，但是却也是有着银装素裹的美和大好河山被白雪装扮的壮观秀丽，而且...

吉林特色小吃 吉林特色小吃有延吉冷面、白肉血肠、伊通烧鸽子。吉林不仅景美人善，而且还是美食非常多的一个地方，在当地锅包肉、鸡汤豆腐串、煎粉、筱筱火勺、烧灯碗、粘豆包、长春酱肉、新兴园蒸饺、长春蹄花丝、什...

山东特色小吃 山东美食有德州扒鸡、济南把子肉、周村烧饼。山东人不仅热情豪爽，而且当地的美食还非常的多，不仅有德州扒鸡、济南把子肉周村烧饼、烟台鲅鱼水饺这些具有代表性特色的美食，烟台鲅鱼水饺、蓬莱小面、临...