合理膳食

　　夏日进补男女有别，以「男不离韭、女不离藕」为参考。 　　夏日来临，天气越来越炎热，除注意严防中暑，更应该要进补!夏日进补有「男不离韭、女不离藕」一说，男性吃韭菜能促进食欲，对降血压、血脂有益，女性吃...

　　导读：酸梅或姜等等独特的味道，有时候会为身体带来一股活力。对身体而言，这些风味独特的食物就是讨人厌食物，也就是身体不想摄取的食物，当它们进入体内，肠胃会有旺盛活动，引发排泄反射。这里小编整理出三大...

　　夏天到了，各式各样的水果也进入盛产期。吃水果也有学问，有些水果的营养价值和其他水果相较之下并不高，吃多了还容易变胖!但有一些水果的营养价值非常丰富，甚至超越你原先所认知的情况。以下有5种水果，全都营...

　　星期五的中午，先来点健康常识小测验吧! 　　(1.) 吃蔬菜对身体有好处，但是可能会造成胀气...

　　导读：用吃的也能提升抗压性吗?你心里一定想：“吃也能抗压?哪有那么好的事!”其实，食物含有各式各样的营养素，可以帮助我们健康成长，当然，也包含心灵的健全。吃对了，不仅能够提高抗压性，还能让你...

　　夏天热得要命，想要保健肠胃还要泡脚、热上加热?中医师表示，一年四季以夏天的阳气最盛，虽然气温最高，但对脾胃和消化功能不好的人来说，此时用温水泡脚反而最有助于气血循环，达到养胃健肠顾脾的保健效果，改善...

　　国人普遍工时长、压力大，上班族常会有久坐、电脑用太久、晚睡早起等不健康的生活作息等问题应该吃什么好呢，中医师因此推荐上班族，自制枸杞菊花茶和甘草茵陈汤，可养肝明目及解劳清肝热，而且冲泡方便又健康!...

　　导读：毛豆怎么做好吃呢?喜欢毛豆的人有福了!毛豆不只是桌边小菜，还能做成清爽的色拉!搭配香煎鲑鱼肉和新鲜洋葱，营养又健康，简单调味就很美味的一品。毛豆怎么做好吃营养又健康...

　　导读：酷热天气，来杯冷饮?怕糖!该如何消暑?睡不好、火气大，嘴破、中暑一起来，烦扰人的季节，一定不会忘记儿时记忆。夏天就是要来碗绿豆汤消暑，到了今天，有更简单的方式，不必熬煮，随时来瓶天然绿豆汤水对抗...

　　导读：现代人生活步调紧凑，常常三餐不正常，又因压力过大，或是应酬多等关系，造成肠胃、消化系统不佳，而有胃食道逆流、胃痛、胀气、慢性和急性肠胃炎等症状。这里有10个改善消化的步骤，有过敏症状和异位性皮...

　　在生活中木瓜其烹饪食品也有很多，无论是木瓜炒饭还是木瓜国汁，或者是直接将木瓜切开放在糖液中浸泡食用，味道都非常不错。另外木瓜的经济价值和保健价值也都是非常高的，药用木瓜果实中含有较多的有机酸，这些...

涵江特色小吃有哪些涵江特色小吃有莆田红团，莆田黑鸭，莆田桂圆，莆田冻笋等等。涵江的特色小吃非常的多，观光旅游景点同样非常多，这些年来，越来越多的游客来到涵江，进行游景和美食欣赏，莆田红团就是其中比较吸...

广东江门特产江门的特色水果有江门荔枝，新会陈皮，新会柑，四九西瓜等等。广东江门的特产丰富，景色优美，非常适合游玩，江门荔枝就是江门比较有特色的一种水果，当地气候宜人，四季分明，非常适合种植荔枝，生产出...

甘肃敦煌特产有哪些甘肃敦煌的特产有香水梨，阳关活鱼，大漠风沙鸡，沙瓤西瓜等等。甘肃敦煌的风景优美，敦煌壁画栩栩如生，每年吸引全国各地的游客前来观赏，其特色的特产也非常丰富，香水梨就是甘肃敦煌比较有特色...

中山有哪些特产广东中山的特产有中山脆肉鲩，黄圃腊味，茂生围香蕉，神湾菠萝等等。广东中山近些年的发展越来越活跃，当地旅游业发展也非常好，其特色产品非常的丰富，中山脆肉鲩就是当地非常有名的一种特产，中山脆...