合理膳食

牛肚的功效与作用牛肚对人体有滋养脾胃的功效。牛肚的营养价值非常高，其中含有丰富的蛋白质以及各种矿物质和微量元素，可以满足我们身体对一些营养物质的需求，为我们身体提供所需的营养成分，牛肚中的一些营养成分...

洋葱泡醋的功效与作用洋葱泡醋有抑菌的功效。洋葱泡醋是一道比较家常的菜肴，洋葱本身就有抑菌杀菌的作用，经过醋的浸泡，可以更好的发挥它的功效，我们人体适量的食用一些洋葱泡醋，可以杀灭体内的一些有害细菌，帮...

梨煮水喝要不要去皮梨子煮水可以不去皮。我们在煮梨茶水的时候，一般不会将梨去皮，这样可以达到清热去火，润肺止咳的效果，缓解喉咙干涩，帮助我们化痰，梨子的皮同样也有这样的功效，其中含有一定的营养物质，我们...

桂圆的功效与作用 桂圆具有丰富的营养价值。桂圆中含有丰富的葡萄糖以及各种维生素和矿物质，并且这种葡萄糖可以直接被我们人体所吸收，为我们身体补充营养和能量，满足我们身体对各种营养成分的需求，在一定程度上可...

怎么挑选甜瓜又甜又好吃挑选甜瓜基本上都是从外观上判断它的鲜嫩程度。甜瓜的种类非常多，但其挑选甜瓜的方法却大都相同，甜瓜的水分比较充足，味道清甜，可以帮助我们清凉解暑，给我们身体补充营养和水分，我们想要...

辣子肉做法辣子肉的制作方法非常的简单。辣子肉是一道比较家常的菜肴，制作好的辣子肉，口感鲜嫩爽口，带着浓浓的麻辣味，可以有效的增进我们的食欲，提升我们的胃口，是非常下饭的菜，制作辣子肉最关键的步骤是选择...

步骤1 准备食材：龙虾600克、啤酒100毫升、红椒50克、青椒20克、蒜50克、泡椒20克、花椒5克、香叶2片、大葱1段、姜1块、小葱10克、色拉油适量、鸡精1勺、胡椒粉适量、盐1勺、生抽1勺、蚝油1勺。...

步骤1 准备食材：豆干150克、甜椒1个、大蒜3瓣、食盐2克、白糖2克、生抽2勺、米醋2克、花椒油1勺、香油1勺、小葱1根。...

步骤1 准备食材：带鱼200克、白糖10克、醋1茶匙、盐1茶匙、蒜3瓣、小葱1根、红辣椒1个、油适量、姜1块、料酒1茶匙。...

步骤1 准备食材：木薯淀粉200克、胡萝卜50克、盐1茶匙、味精1茶匙、生抽1茶匙。...

步骤1 食材：面粉200克，鸡蛋1个。调味料：食用油20克，玉米油5克，白糖10克，酵母5克。...

步骤1 准备食材：黄瓜200克、水发木耳100克、蒜3瓣、小葱1根、红椒10克、油适量、盐1茶匙、生抽1茶匙、鸡精1茶匙。...

步骤1 准备食材：草鱼200克、剁椒适量、小葱1根、蒜3瓣、姜1块、盐1茶匙、油适量、料酒1茶匙、胡椒粉1茶匙。...

步骤1 所需食材：象拔蚌8只，西红柿1个，红辣椒1根，大蒜5瓣，小葱2根。所需调料：盐1茶匙。...

步骤1 准备食材：鸭肉200克、黄豆100克、小葱1根、姜1块、蒜3瓣、花椒5克、青椒10克、红椒10克、油适量、盐1茶匙、酱油1茶匙、豆瓣酱1茶匙、料酒1茶匙。...