正文

开始形成马甲线的前奏

宝妈生活网
宝妈生活网 V普通会员/ / 40评论/ 769 阅读
2206

马甲线先出来是两边的两条线，中间那条线是比较难练出来的，需要减低体脂才有效。



马甲线的时候肚子中间的那条线是腹白线。不管马甲线还是腹白线，对自身要求就会比较高，除了更多的腹部训练外，减低体脂也是必须的，女性体脂控制在15%以下，腹肌有足够的量，立体感，中缝就自然显现出来了。


所以即使不去练专门的腹肌动作，只要经常做有氧运动也能练出腹白线和马甲线，当然加腹肌动作能促进马甲线和腹白线锻炼的效果。


文章版权声明：除非注明宝妈时尚生活网原创文章，否则均为网络转载或者用户投稿