减肥健身

　　一般来说，从每年的8月中旬开始就进入了末伏阶段，而末伏一般也伴随着立秋节气的到来，虽进入了立秋，但“秋老虎”的威力也不能小瞧。在末伏时期，依然也会出现高温天气，且早晚温差较大，在这样高温、...

　　在炎热的夏季，许多人常常都没有什么食欲，即使面对美食也没有胃口可言。在这样的情况下，喝一碗美味的汤品既能补充营养，又可以缓解食欲不佳的情况。接下来就给大家分享营养汤的做法大全，夏天这么煮大人小孩都...

　　在秋季养生中，饮食滋补是最为简单直接的一种养生方法。食物中所含的营养成分能够有效的促进我们身体的营养。接下来小编为大家分享秋季药膳食谱大全，做好秋日养生促进健康。　　沙参玉竹老鸭汤。食材：老鸭600克...

　　百合是夏天的应季食物，成熟的时间是在每年的7月份中下旬，因此，想要吃到口感比较好的百合最好是在夏季的7月份前后。那么百合怎么吃最好?它具有什么功效和作用。　　1、泡茶。百合最简单的一种吃法是泡茶饮用。...

　　处暑节气已经过去了好久，秋天也开始正式向我们报道了。虽然秋季开始，气温就会有所降低，但在这个季节也很容易产生焦虑、抑郁等不好的情绪，而这些情绪就会使得人容易在夜间失眠。那么秋天入睡难吃什么好?这五种...

　　脱发是现代社会很多年轻人的困扰，伴随着生活压力的增大、不良的生活习惯，越来越多的人开始出现严重脱发的情况。对于严重脱发的患者来说，有效治疗的方法除了可以通过医学手段，还能通过饮食方面的调理来缓解脱...

　　随着现代人的生活条件越来越好，外卖餐饮行业越来越发达，人们对饮食的追求也是越来越高，但是伴随着一系列的健康问题接踵而来，肥胖是目前所有人最关注的一项问题。现在年轻人的工作压力比较大，没有时间和精力...

　　在减脂期间，控制好饮食是非常重要的。一天中，除了早餐和午餐之外，晚餐更要控制好食物的摄入，尤其是一些不利于减脂的食物尽量不吃。那么减脂期晚上不宜吃的食物有哪些?减肥期间必须了解的知识。　　容易胀气的...

　　很多人平时都想要保持好身材，但在实现这个效果之前就要寻找一些合适的方法来达到目的。在我们的日常生活中，运动是一种可以很好消耗热量的方法，但运动的种类形式有很多种，接下来小编就给大家分享最消耗热量的...

　　运动对于我们每个人来说都非常重要，只有通过运动，才能有利调动身体的各项机能，让身体更加强健。很多上班族们平时都会因为工作的原因而不能经常运动，就只能选择在晚上下班后再进行运动。那么早上运动好还是晚...

　　对于平时上班族来说，由于时间比较匆忙，以至于都不能好好的放松自己。在我们的日常生活中，想要健身除了去健身房，也可以自己在家中准备一些适合健身的器材来锻炼。接下来小编就给大家分享适合年轻人的居家健身...

开合跳是有氧运动吗开合跳是有氧运动。脂肪酶通常在运动20-30分钟后是活跃的，所以建议分组跳30分钟以上。最好增加一些力量训练，如蹲下等。这样效果会更好。跳跃式千斤顶的功能和好处是有氧和无氧结合可以达到更好的...

小S减肥菜单，早上会吃面包配一杯咖啡，午晚餐则是正常吃，一餐一定会有一条鱼或肉，蔬菜还有椰子油，而她吃饭的顺序也大有玄机，“先吃鱼或肉、再来是青菜，前面已经有饱足感了...

163高120斤的胖吗 如果是男生，这个数据可能会刚刚好，给人一种壮实的感觉，看起来可能会有那么一点胖。如果是女生，给人的感觉就是有些胖了，因为女生天生骨架相对于男生就比较小，如果同样的身高体重，就会看起来比...

冬季是一个适合窝在被窝里的季节，寒风阻挡了我们出门的脚步，但并未阻挡脂肪的脚步，别人低头看鞋子，我们低头瞧肚子。当棉袄褪去，大家开始露细胳膊细腿时，我们还要把自己裹起来吗？当然不，既然迈不开腿，那就张...